Как сделать ноги стройными?

0
1

красивые ножкиКрасивые ножки являются особой гордостью любой женщины, наряду с идеальной осанкой, упругой пышной грудью, нежной кожей, соблазнительными губами и красивыми волосами. Тем не менее, нередко неправильное питание и малоподвижный образ жизни приводят к тому, что дарованные нам природой красоты и стройные ноги делаются убежищем излишних килограммов и целлюлита.

Существуют радикальные методики борьбы с этими досадными явлениями, например пластическая хирургия. Специалисты по липосакции отвечают на вопрос «как же сделать ноги стройными?» очень просто – нужно лишь откачать лишний жир с проблемных участков. Но помните, что липосакция – прежде всего, операция и может повлечь за собой ряд чрезвычайно нежелательных последствий. Кроме этого, подобная операция очень дорого стоит.

Собственно поэтому наилучшим вариантом будет предпочтение менее дорогостоящих и болезненных процедур, таких, как мезотерапия и специальный массаж. Также весьма эффективными могут быть гимнастика для ног и правильное питание. Очень эффективной является программа по раздельному питанию, подразумевающая употребление углеводов не с белками и жирами.

Соблюдая систему раздельного питания, Вы должны сначала приучить себя не совмещать в пище углеводы и белки. Также нужно сократить интервалы между приемами пищи и при этом понизить объем порций. Сладким не злоупотребляйте – эти продукты содержат наибольшее количество углеводов, и это переведет все Ваши усилия к нулю. Если придерживаться системы раздельного питания, Вы сможете не только избавиться от лишних килограммов, но и стабилизировать содержание сахара в крови.

что такое липосакцияЧитайте также:
Что такое липосакция?

Помимо раздельного питания, необходим комплекс физических упражнений, с помощью которых Вы сможете сделать ноги стройными. Существует довольно простое упражнение, которое поможет Вам не только избавиться от ненужных сантиметров в области икр и галифе, но и привести в тонус все мышцы. Итак, это упражнение от Вас потребует выдержки и силы воли, ведь только регулярное его повторение может привести к желанному результату.

Для этого упражнения понадобится коврик для йоги и пара гантелей. Возьмите в каждую руку по гантеле и встаньте на коврик. Попеременно делайте ногами довольно большие выпады, во время которых колено ноги должно находиться сзади и почти касаться пола. Во время выполнения такого упражнения следите, чтобы спина постоянно была прямой. Также не забывайте соблюдать правильный ритм дыхания, на входе — делайте выпад и поднимайтесь на выдохе.

Для более заметного эффекта, можно дополнить упражнения медовым массажем. Просто нанесите тонкий слой меда на проблемные зоны и начинайте массаж ног. Он состоит из простых движений, нужно просто приложить ладонь к намазанным медом зонам, а затем резко ее отрывать. Подобная процедура проводится, пока цвет меда на ногах не станет белым.

Помимо массажа, диет и физических нагрузок Вам может помочь и грамотный подход к предпочтению одежды. Ведь точно подобранные вещи способны визуально изменить даже чрезвычайно полные ноги, и они будут казаться гораздо стройнее. Предпочтите узор в виде продольных полос, такое сочетание зрительно удлиняет Вашу фигуру.

Беспроигрышным вариантом будут и классические брюки со стрелками черного цвета. Не забывайте, что каблуки способны творить чудеса, но не стоит выбирать слишком высокую шпильку, если у Вас полные икры. Отличным выбором могут быть сапоги с длинным голенищем, они не будут дробить ногу и сделают ее еще более стройной.

ПОДЕЛИТЬСЯ

НАПИШИТЕ ОТЗЫВ