Бразильская диета для быстрого похудения

0
11

вареные яйца и кофеСуществует масса жестких диет для резкого и быстрого похудения, и все пользуются у женщин невероятным успехом. Ведь, каждой Леди хочется обрести вожделенную стройность, даже путем некоторого игнорирования по отношению к собственному здоровью.

Конечно же, не все могут решиться на белковый сухарь, дополненный кофе, или на крайне строгие диеты. Но существует достаточное количество суровых диет, придерживаясь которых, можно достичь желанного похудения.

Бразильская строгая диета для стремительного похудения является самой популярной среди диет данного вида. Полагают, что бразильскую диету специально придумали актрисы знаменитых бразильских телесериалов. Несмотря на то, что почти все бразильянки склонны к полноте, стройные красавицы, играющие главные роли в телесериалах действительно отличаются роскошными формами, которые не отяжелены ни одним лишнем килограммом жира.

По отзывам женщин и девушек, испробовавших на себе бразильскую диету, примерно за две недели можно сбросить до 6 килограммов излишнего веса. Как и в других жестких диетах, в бразильской диете есть свои минусы, по истечении курса ее соблюдения достаточно легко «сорваться» и с удвоенной силой начать поглощать булки, жареное мясо и пончики. Это моментально приведет Вас к весу, даже превышающему изначальный.

белковая диета меню на 7 дней самая простаяЧитайте также:
Белковая диета

Для каждого дня недели в данной диете есть свое меню

Рацион 1 и 2 го дней диеты одинаков:

  • два вареных яйца и два средних яблока;
  • напитки: черный кофе с одним куском сахара или минеральная вода без газа;

Рацион 3 дня:

  • два вареных яйца с небольшим кусочком вареной телятины и 300 г. шпината;
  • напитки: черный кофе без сахара или минеральная вода без газа

Рацион 4, 5 и 6 дней:

  • два вареных яйца с небольшим кусочком вареной рыбы и 1 большой спелый томат;
  • напитки: минеральная вода без газа;

Рацион 7 дня:

  • два вареных яйца с небольшим кусочком запеченного филе цыпленка;
  • напитки: черный кофе с одним куском сахара или минеральная вода без газа.

Существует и второй вариант жесткой бразильской диеты. Его можно назвать более щадящим для организма. В качестве завтрака в дополнение к вареным яйцам и кофе можно съедать пару апельсинов или бананов, и выпивать стакан свежевыжатого сока, — из манго, яблока или ананаса. Кроме того, можно есть мясо с гарниром из разных вареных овощей, только кроме картофеля.

Второй вариант бразильской диеты подойдет женщинам, которые не могут сразу решиться резко, ограничить себя в питании, но хотят его как-то упорядочить и сбросить пару ненужных килограммов. Бразильская диета для быстрого похудания станет очень эффективной, если, соблюдая ее, Вы еще будете придерживаться некоторых дополнительных правил.

Не рекомендуется злоупотреблять пряностями и специями, добавляя их в приготовленные блюда. Вы будете, тем самым, лишний раз возбуждать свой аппетит, так же, следует избегать употребления соли и сахара — эти компоненты способны не только совершенствовать вкус блюд, но и тяготить работу всех внутренних органов.

ПОДЕЛИТЬСЯ

НАПИШИТЕ ОТЗЫВ