Французская диета

0
3

1-й день:

  • Завтрак — черный кофе.
  • Обед — 2 яйца, 1 помидор, листовой салат.
  • Ужин — кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.

2-й день:

  • Завтрак — черный кофе, сухарик.
  • Обед — кусок вареного мяса.
  • Ужин — ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.

3-й день:

  • Завтрак — черный кофе, сухарик.
  • Обед — морковь, жаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин.
  • Ужин — 2 яйца, нежирная колбаса, листовой салат.

4-й день:

  • Завтрак — черный кофе, сухарик.
  • Обед — 1 яйцо, свежая морковь, сыр.
  • Ужин — фруктовый салат, кефир.

5-й день:

  • Завтрак — тертая морковь с лимонным соком.
  • Обед — вареная рыба, помидор.
  • Ужин — кусок вареного мяса.

6-й день:

  • Завтрак — черный кофе.
  • Обед — вареная курица, листовой салат.
  • Ужин — кусок вареного мяса.

7-й день:

  • Завтрак — чай.
  • Обед — вареное мясо, фрукты.
  • Ужин — нежирная фетчина или колбаса.

 

бразильская диетаЧитайте также:
Бразильская диета для быстрого похудения

  • Восьмой день — как первый.
  • Девятый — как второй.
  • Десятый — как третий.
  • Одиннадцатый — как четвертый.
  • Двенадцатый — как пятый.
  • Тринадцатый — как шестой.
  • Четырнадцатый — как седьмой.

Во время соблюдения этой диеты можно пить только кипяченую или минеральную воду. Абсолютно исключаются соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделия. Меню не изменять, так как только такая последовательность употребляемой пищи вызывает необходимые изменения в обменных процессах организма.

Диету можно повторить через полгода.

 

ПОДЕЛИТЬСЯ

НАПИШИТЕ ОТЗЫВ