Содержание
1-й день:
- Завтрак — черный кофе.
- Обед — 2 яйца, 1 помидор, листовой салат.
- Ужин — кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.
2-й день:
- Завтрак — черный кофе, сухарик.
- Обед — кусок вареного мяса.
- Ужин — ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.
3-й день:
- Завтрак — черный кофе, сухарик.
- Обед — морковь, жаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин.
- Ужин — 2 яйца, нежирная колбаса, листовой салат.
4-й день:
- Завтрак — черный кофе, сухарик.
- Обед — 1 яйцо, свежая морковь, сыр.
- Ужин — фруктовый салат, кефир.
5-й день:
- Завтрак — тертая морковь с лимонным соком.
- Обед — вареная рыба, помидор.
- Ужин — кусок вареного мяса.
6-й день:
- Завтрак — черный кофе.
- Обед — вареная курица, листовой салат.
- Ужин — кусок вареного мяса.
7-й день:
- Завтрак — чай.
- Обед — вареное мясо, фрукты.
- Ужин — нежирная фетчина или колбаса.
- Восьмой день — как первый.
- Девятый — как второй.
- Десятый — как третий.
- Одиннадцатый — как четвертый.
- Двенадцатый — как пятый.
- Тринадцатый — как шестой.
- Четырнадцатый — как седьмой.
Во время соблюдения этой диеты можно пить только кипяченую или минеральную воду. Абсолютно исключаются соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделия. Меню не изменять, так как только такая последовательность употребляемой пищи вызывает необходимые изменения в обменных процессах организма.
Диету можно повторить через полгода.
