Кефирная диета на неделю

0
9

В этой диете мало продуктов, выдержать ее непросто. Зато можно быстро похудеть — за неделю (столько длится диета) килограммов на 5.

Меню кефирной диеты

Какой по счету день Продукты
1 картошка (5 штук) в вареном виде, кефир (1.5 литра)
2 куриное мясо (100 гр.) в вареном виде, кефир (1.5 литра)
3 мясо (100 гр.) нежирное (говядина) в вареном виде, кефир (1.5 литра)
4 рыба (100 гр.) нежирная в вареном виде, кефир (1.5 литра)
5 овощи и фрукты (за исключением винограда и бананов, потому что они калорийны), кефир (1.5 литра)
6 ничего не есть, пить кефир (1.5-2 литра)
7 ничего не есть, пить минеральную воду (1.5-2 литра) без газа

Все указанные продукты готовятся и употребляются без соли и сахара.

соковая диетаЧитайте также:
Соковая диета

Кефир нежирный. Пить его не сразу весь, а по стакану в течение дня. Для разнообразия и большей приятности диеты, можно кроме обычного кефира использовать кефир с небольшими добавками фруктовых соков или всякие бифидоки, смотря что вам нравится.

Чай-кофе-алкоголь не употреблять. Если хочется пить, пейте воду, желательно чистую (минеральную).

Комментарии к кефирной диете

В этой диете ограниченный набор продуктов. Поэтому чтобы не лишать организм нужных ему полезных веществ, не стоит применять эту диету слишком часто. Оптимальная частота — раз в 1-3 месяца.

К диете желательно подготовиться — почистить кишечник с помощью клизмы.

Отзывы о кефирной диете

Ириска: Вес и правда уходит. Например, за один только третий день я скинула 900 гр. Вешу я 82 кг.

Наташа: Слышала, что при месячных вес меньше уходит.

Ира: Во время диеты может быть слабость. Кому очень трудно ее переносить, разведите половину чайной ложки мёда в горячей воде, это придаст энергии. Но не чаще раза в день, чтобы не слишком нарушать диету.

 

ПОДЕЛИТЬСЯ

НАПИШИТЕ ОТЗЫВ