Китайская диета

0
5

Диету прислала Настя.
текст сохранен без изменений

Эта диета очень похожа на французскую, на бразильскую и на японскую.

Применяется в течение 14 дней.

1 день:

  • Завтрак — черный кофе.
  • Обед — 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или один свежий помидор.
  • Ужин — рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

2 день:

  • Завтрак — черный кофе, сухарик.
  • Обед — рыба жареная или вареня, салат из свежей капусты с растительным маслом.
  • Ужин — вареная говядина — 200 г, стакан кефира.

3 день:

  • Завтрак — черный кофе.
  • Обед — сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом.
  • Ужин — яблоки.

4 день:

  • Завтрак — черный кофе.
  • Обед — один большой корень пастернака (шпика) или петрушки, жаренный в растительном масле, яблоки.
  • Ужин — 2 сваренных вкрутую яйца, вареная говядина — 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом.

5 день:

  • Завтрак — сырая тертая морковь, приправленная лимонным соком.
  • Обед — большая рыба (500 г) жареная или вареня, стакан томатного сока.
  • Ужин — рыба жареная или вареня, салат из свежей капусты с растительным маслом.

6 день:

  • Завтрак — черный кофе.
  • Обед — 500 г вареной курицы, салат из свежей капусты или сырой моркови.
  • Ужин — 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом.

7 день:

  • Завтрак — чай.
  • Обед — вареная говядина — 200 г, любые фрукты.
  • Ужин — что хотите, только умеренно, из рациона любого дня кроме третьего.

Восьмой день — как первый. Девятый — как второй. Десятый — как третий. Одиннадцатый — как четвертый. Двенадцатый — как пятый. Тринадцатый — как шестой. Четырнадцатый — как седьмой.

Во время соблюдения этой диеты можно пить только кипяченую или минеральную воду. Абсолютно исключаются соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделия. Меню не изменять, так как только такая последовательность употребляемой пищи вызывает необходимые изменения в обменных процессах организма.

 

ПОДЕЛИТЬСЯ

НАПИШИТЕ ОТЗЫВ