Содержание
Мечта любой женщины – всегда быть стройной и привлекательной. Некоторые бегут в фитнес-клуб с бассейном или просто начинают заниматься бегом, так как бег — лучшее средство для похудения. Всё это конечно здорово, но эффект будет значительнее если сочетать упражнение с правильным питанием
Диет на сегодняшний день существует большое количество, что посидеть на каждой — не хватит и 3-х лет. Конечно, хорошо известно, что есть полезные продукты содержащие клетчатку, употребляя которые можно быстро сбросить лишние килограммы и похудеть.
Лимонная диета для быстрого похудения
Несмотря на огромное количество диет, диетологи работают над выяснением новейших качеств известных продуктов. В результате длительных исследований было определено, что лимонная кислота эффективно расщепляет жиры и даже способная устранить чувство голода.
После исследований появляется лимонная диета для быстрого похудения. Добавляя или убирая некоторые продукты, диетологи составили 3 диеты на основе лимонной кислоты: обычная лимонная, краткосрочная лимонная и лимонно-медовая.
Многие женщины считают, что обычная лимонная диета является наиболее универсальной из всех существующих.
Простая лимонная диета рассчитана на две недели, в течение которых есть можно любые продукты, но лучше предпочесть дробное питание для эффективного похудения. Только обязательное условие — употребление лимонного сока, разбавленного с водой.
- В первый день диеты — сок 1 лимона, разбавленный в стакане воды. До конца недели норма достигается до 7 лимонов и 7 стаканов воды.
- Вторая неделя диеты проходит в обратном порядке и при этом жидкость нужно выпивать перед едой.
Краткосрочная лимонная диета
Краткосрочная лимонная диета – это ежедневное употребление сока 4-х лимонов с 4-мя стаканами вода и строгий ограниченный рацион питания.
- В первый день — фрукты и нежирный кефир;
- Во второй — не жирный йогурт и тарелка овсянки с фруктами;
- В третий день только печеные яблоки.
Лимонно-медовая диета
Лимонно-медовая диета — это самая вкусная из всех вышеперечисленных. Длиться она всего 2 дня и в эти дни ничего нельзя есть. Можно только пить особый напиток из 50 граммов меда, сока 15-и лимонов и 3-х литров минеральной воды.
Все эти 3 диеты эффективны одинаково и Вы сможете сбросить примерно 5 килограммов, но помните, если у Вас есть аллергия на лимонный сок или цитрусовые, а также любые проблемы с желудком, то наилучший выбор — Бразильская диета для быстрого похудения, которая менее строгая и более разнообразная в питании.
