Швейцарская диета

0
58

Автор этой диеты — доктор Демоль, известный швейцарский диетолог.

Лучше всего применять эту диету летом или осенью, когда много овощей и фруктов.

  • 200-300 г постного мяса (отварного или тушеного) или рыбы;
  • 2 яйца; 2 стакана обезжиренного молока;
  • 50 г сахара (7 ложечек полных);
  • 50 г творога нежирного;
  • 100-150 г хлеба грубого помола;
  • 100 г картофеля или мучных блюд;
  • 50 г масла;
  • сколько угодно овощей и фруктов.

Из книги С.Вендровска
«100 минут для красоты и здоровья»

Швейцарская диета доктора Демоль
ПОДЕЛИТЬСЯ

НАПИШИТЕ ОТЗЫВ