фитнес

Лечь на спину, ноги согнуть в коленях, под прямым углом, поставить ровно ступни, одну ладонь положить на грудь, другую на живот. После этого начинать...

Упражнения, которые мы рекомендуем, можно делать, не привлекая к себе внимания, в течение дня в любую свободную минуту — за столом, сидя в транспорте,...

Вспоминая известную цитату: «О, спорт, ты – жизнь!», поневоле задумываешься над правдивостью этих слов. Сегодня, когда физическая работа потихоньку превращается в интеллектуальный труд, а...

Самая желанная часть тела как для мужчин, так и для женщин – это стройный живот. А если имеется четко очерченные квадратики пресса, то это...

Всем известно, что после родов женская фигура теряет те формы, которые были до рождения ребенка. Но все это временно и если немного поработать над...