Вредные продукты

0
7

Вредные продуктыВаш цвет лица, фигура и здоровье напрямую зависят от того, как вы питаетесь. Еда, которой вы сопровождаете какие-либо зрелищные мероприятия (чипсы, попкорн), плохо отражается на цвете лица, состоянии зубов и, конечно, на фигуре. Какие еще продукты следует исключить из рациона?

 

Сократите потребление мяса до трех или четырех раз в неделю. Потребление его в больших количествах приводит к перенапряжению органов пищеварения, из-за чего они могут перестать справляться с выведением вредных веществ, что приведет к зашлаковыванию организма.

Также вредным считается мясной бульон, так как очень большое количество энергии организм тратит на его переваривание, а жир, содержащийся в нем, наносит удар по печени. Чтобы организм получал достаточное количество белка, употребляйте рыбу, яйца, сыр.

майонез польза и вредЧитайте также:
Можно ли есть майонез во время беременности?

Избегайте употребление белого хлеба, из-за его частого употребления гораздо чаще развиваются сердечно — сосудистые, эндокринные, желудочно – кишечные и даже онкологические заболевания . Также у людей, регулярно употребляющих белый хлеб и другие продукты из муки высшего сорта, сахарный диабет развивается в три раза чаще, чем у людей, редко использующих в пищу белый хлеб.

Также не стоит увлекаться консервированными продуктами. Для того, чтобы у консервов был длительный срок годности, а также для того, чтобы убить возбудителей вредных болезней, продукт проходит термическую обработку: тушится, варится, а затем дополнительно в течение часа стерилизуется при температуре 100 градусов. Очевидно, что большинство витаминов просто разрушается.

Консервированные продукты не питательны, лишены ферментов, которые способствуют самоперевариванию продукта. Также в мясных и рыбных консервах, как правило, содержится большое количество соли и консервантов, которые вредят вашему организму. Лучше делайте фруктовые и овощные заготовки сами, а по возможности, обходитесь свежими продуктами.

Сократите до минимума употребление майонеза. В состав многих майонезов входят модифицированные растительные масла, организм человека их не усваивает и не переваривает, поэтому они накапливаются в печени и поджелудочной железе, что при частом употреблении майонеза может привести к заболеваниям этих органов

Также в этом вредном продукте в больших количествах содержатся усилители вкуса и консерванты. Полезный майонез можно приготовить и самостоятельно, рецепты его приготовления вы можете найти в кулинарных книгах и в интернете.

ПОДЕЛИТЬСЯ

НАПИШИТЕ ОТЗЫВ