Травяные отвары, настои и ванны от бессонницы

Содержание

Отсутствие или нарушение сна может быть вызвано как у здоровых людей, так и людей с функциональными расстройствами нервной системы. Волнения, переживания, стрессы, состояния тревоги и депрессии все эти факторы могут влиять на Ваш сон.

Вот, для начала, несколько простых советов:

Прогуляйтесь перед сном, 30-ти минут будет достаточно;
Проветрите комнату, а пока в комнату поступает свежий воздух…
Освежитесь, примите душ или не слишком горячую ванну с эфирными маслами: 1 каплю масла иланг-иланга, 2 капли масла ромашки, 3 капли масла лаванды, эфирные масла плохо растворяются в воде, поэтому предварительно разведите их медом, молоком или спиртом;
Старайтесь ложиться спать в одно и то же время;
Почитайте любовный роман или послушайте успокаивающую легкую мелодию.

Народная медицина так же предлагает:

Настой Шалфея. Приготовьте 1 ч. л. листьев шалфея. Листья залейте 1 стаканом кипятка, и настаивать 10—15 мин. Процедить. Принимать по 0,5 стакана 2 раза в день.
Настой Донника. Приготовьте 2 ч. л. травы донника. Измельченную траву донника залейте 1 стаканом кипятка, настоять 30—40 мин, после чего процедить. Настой принимать по 0,5 стакана 2 раза в день.
Настой Сборный № 1. Приготовьте по 30 гр. цветков ромашки аптечной, 20 гр. листьев мяты перечной, по 10 гр. плодов фенхеля обыкновенного, плодов аниса обыкновенного. Компоненты сбора тщательно перемещать и 1 ст. л. смеси залейте 1 стаканом кипятка. Настаивать в течение 2,5—3 ч, после чего процедить через 2—3 слоя марли. Настой принимать по 0,5 стакана после вечернего приема пищи.
Настой Сборный № 2. Приготовьте по 30 гр. травы хвоща полевого, травы тысячелистника обыкновенного, по 20 гр. корневищ лапчатки прямостоячей, травы полыни горькой. Компоненты сбора тщательно перемешать и 4 ст. л. смеси залейте 2 стаканами кипятка. Посуду поставить на слабый огонь на водяную баню, довести до кипения и кипятить в течение 10—12 мин. По истечении этого времени отвар охладить и процедить через 2—3 слоя марли. Настой принимать по 0,5 стакана 2 раза в день за полчаса перед приемом пищи.
Настой Сборный № 3. Приготовьте по 25 гр. плодов тмина обыкновенного, корня валерианы лекарственной, листьев мяты перечной, плодов фенхеля обыкновенного. Компоненты сбора тщательно перемешать и 1 ст. л. смеси залейте 1 стаканом кипятка. Настаивать в течение 2,5—3 ч, укутав посуду полотенцем, после чего процедить через 2—3 слоя марли. Настой принимать по 1 стакану 2 раза в день (утром и вечером).
Настой Сборный № 4. Приготовьте по 5 гр. цветков липы мелколистной, травы зверобоя продырявленного, листьев брусники, молодых побегов малины обыкновенной, цветков калины. 3 ч, л. измельченного сбора в термосе залейте 1 стаканом кипятка, настаивать в течение 7—8 ч, после чего процедить. Настой принимать по 1 стакану перед сном.
Настой Сборный № 5. Приготовьте по 2 ст. л. листьев мать-и-мачехи, травы фиалки трехцветной, цветков ромашки аптечной, травы багульника болотного, травы мяты перечной, цветков календулы лекарственной, листьев подорожника большого, по 1 ст. л. корня солодки гладкой, корня девясила высокого, плодов аниса обыкновенного. 1 ст. л. измельченного сбора залейте 1 стаканом холодной воды, настаивать 3—4 ч. Затем довести на медленном огне до кипения, но не кипятить. Настаивать еще 1 ч, процедить. Настой принимать по 0,3 стакана 3 раза в день.
Настой Сборный № 6. Приготовьте 2 ст. л. плодов шиповника, 3 ч. л. меда. Плоды шиповника залейте в термосе 2,5 стакана кипятка, добавить мед. Настоять 4—5 ч. Процедить. Пить вместо чая – по 1 стакану 3—4 раза в день.
Настой Сборный № 7. Приготовьте по 5 частей толченых плодов шиповника, плодов черники обыкновенной, семян овса посевного, 3 части травы сушеницы топяной, 2,5 части листьев подорожника большого, по 2 части цветков бессмертника песчаного, цветков календулы лекарственной, слоевищ исландского мха, 1,5 части травы золототысячника зонтичного, 1 часть плодов фенхеля обыкновенного. Компоненты сбора тщательно измельчить и перемешать. 2 ст. л. смеси запить 2 стаканами кипятка и настаивать в теплом месте 30—40 мин. По истечении этого времени процедить через 2—3 слоя марли. Добавить сок лимона и мед по вкусу. Принимать по 0,5 стакана перед ужином.
Настой Сборный № 8. Приготовьте по 30 гр. листьев мяты перечной, семян укропа, по 20 гр. цветков бессмертника песчаного, плодов боярышника, 10 гр. цветков ромашки аптечной. Компоненты сбора перемешать, смесь залейте 1 стаканом кипятка, и настаивать в течение 30—40 мин в посуде с плотно закрытой крышкой. Настой принимать по 0,5 стакана перед сном.
Настой Сборный № 9. Приготовьте по 30 гр. листьев мяты перечной, листьев крапивы двудомной, коры крушины ольховидной, по 10 гр. корня валерианы лекарственной, корневищ аира болотного. Компоненты сбора перемешать, смесь залейте 2 стаканами кипятка, поставить на слабый огонь, довести до кипения и кипятить в течение 3—4 мин. Посуду накрыть крышкой и настаивать 2—2,5 ч. Отвар принимать в теплом виде по 0,5 стакана маленькими глотками 2 раза в день — утром и вечером.
Настой Сборный № 10. Приготовьте по 1 части корня валерианы лекарственной, плодов тмина обыкновенного, плодов фенхеля обыкновенного, листьев мяты перечной. 3 ч. л. измельченного сбора залейте в термосе 1 стаканом кипятка, настаивать 5—6 ч, процедить. Принимать 2 раза в день по 1 стакану (утром и вечером) до приема пищи.
Настой Сборный № 11. Приготовьте 2 ст. л. сухих листьев фиалки душистой, мед по вкусу. Листья фиалки измельчить, и залейте 1 стаканом кипятка. Настоять 10—15 мин. Процедить и добавить мед. При кашле принимать по 0,5 стакана на ночь.
Настой Сборный № 12. Приготовьте 1 ст. л. корня бузины черной. Измельченный корень залейте 1 стаканом кипятка. Поставить на медленный огонь, довести до кипения и кипятить 15 мин. Затем настоять 30—40 мин, после чего процедить. Принимать по 1 ст. л. 2 раза в день.
Настой Сборный № 13. Приготовьте 4 ст. л. травы цвета полевого. Траву залейте в термосе 4 стаканами крутого кипятка. Настаивать 4—5 ч. Процедить. Принимать по 1 стакану на ночь.
Настой Сборный № 14. Приготовьте 1 ст. л. травы пустырника. Траву залейте 1 стаканом кипятка. Настаивать 30—35 мин, процедить. Принимать по 0,5 стакана 2 раза в день.
Настой Сборный № 15. Приготовьте 50 гр. семян укропа, 2 стакана вина «Кагор» или портвейна. Семена укропа залейте вином, поставить на медленный огонь, довести до кипения и кипятить 20—25 мин. Посуду укутать и настаивать отвар 1—1,5 ч. Процедить. Принимать по 0,3 стакана перед сном.
Настой Сборный № 16. Приготовьте 1 ч. л. травы руты. Траву руты залейте 1 стаканом кипятка, и настаивать 10 мин. Процедить. Принимать по 0,5 стакана после обеда и ужина.
Настой Сборный № 17. Приготовьте 1 ст. л. листьев мяты. Листья залейте 1 стаканом кипятка, настаивать 20—25 мин, затем остудить и процедить. Принимать по 1 стакану на ночь.
Настой Сборный № 18. Приготовьте 150 гр. ягод калины, 300 гр. меда. Промытые свежие ягоды калины залейте медом, поставить на водяную баню, довести до кипения и варить в течение 5 — 7 мин. Охладить при комнатной температуре. Не процеживать. Принимать средство по 2 ст. л. на ночь. Курс лечения — 1 месяц.
Настой Сборный № 19. Приготовьте по 2 ст. л. травы мать-и-мачехи обыкновенной, травы фиалки трехцветной, травы тимьяна обыкновенного, по 1 ст. л. плодов аниса обыкновенного, корня девясила высокого. 3 ч. л. сбора залейте 1 стаканом кипятка, настаивать в течение 1 — 1,5 ч, процедить. Настой принимать в теплом виде по 0,3 стакана 3 раза в день.
Настой Сборный № 20. Приготовьте 2 ст. л. травы тимьяна обыкновенного. 1 ст. л. корня алтея лекарственного. 2 ст. л. измельченного сбора залейте в термосе 1 стаканом кипятка, настаивать в течение 3 ч, процедить. Настой принимать в теплом виде по 0,25 стакана 2 раза в день.
Настой Сборный № 21. Приготовьте по 2 ст. л. листьев мать-и-мачехи, травы мяты перечной, листьев эвкалипта, листьев шалфея лекарственного, цветков календулы, травы зверобоя продырявленного, листьев подорожника большого, по 1 ст. л. корня девясила высокого, подов аниса обыкновенного, почек сосны. 1 ст. л. измельченного сбора залейте в термосе 2 стаканами кипятка, настаивать в течение 5 — 6 ч. Процедить. Настой принимать в теплом виде по 0,5 стакана на ночь,
Настой Сборный № 22. Приготовьте 3 гр. травы тысячелистника, 2 гр. цветков календулы, по 5 гр. травы шалфея, цветков ромашки, травы череды, цедра 1 лимона, 1 ст. л. меда. Растительный сбор залейте 1 стаканом кипятка, настаивать в течение 1 — 1,5 ч, после чего к настою добавить заранее приготовленную цедру лимона. Довести до кипения на водяной бане, но не кипятить. Настаивать 1 ч. Процедить и добавить мед. Настой принимать в горячем виде по 0,5 стакана 2 раза в день.
Настой Сборный № 23. Приготовьте по 5 гр. цветков календулы, листьев мяты перечной. Растительный сбор залейте 1 стаканом кипятка, настаивать в течение 30—40 мин. Процедить. Настой принимать по 1 стакану после ужина.
Настой Сборный № 24. Приготовьте 3 ч. л. листьев крапивы жгучей, 5 ч. л. травы багульника. Залейте 5 ч. л. измельченного сбора 2 стаканами кипятка и, укутав посуду, настаивать 3—3,5 ч. По истечении этого времени настой процедить. Настой принимать по 0,2 стакана на ночь 5—6 раз в день.
Настой Сборный № 25. Приготовьте по 3 ст. л. листьев мелиссы, цветков боярышника, 2 ст. л. травы руты, 1 ст. л. травы валерианы, по 1 ч. л. семян тмина и листьев омелы белой. 2 ч. л. измельченного сбора залейте 1 стаканом холодной кипяченой воды. Настаивать 10—12 ч, процедить. Принимать по 1 стакану перед сном.
Настой Сборный № 26. Приготовьте 1 ст. л. шишек хмеля, 100 г водки или спирта крепостью 50 %. Измельченные шишки хмеля залейте водкой или спиртом. Настаивать в темном месте 12—14 дней. По истечении этого времени процедить, отжав сырье. Принимать по 5 капель настойки, разведенных в 1 ст. л. воды, перед обедом и на ночь.
Настой Сборный № 27. Приготовьте 1 ч. л. корневищ и корней дягиля. Измельченное сырье залейте 1 стаканом крутого кипятка. Варить на водяной бане 20 мин, настаивать 2 ч, процедить. Принимать по 0,5 стакана за 1 ч до сна.
Настой Сборный № 28. Приготовьте I ст. л. зерен овса. Зерна залейте 1,5 стакана кипятка, довести до кипения и варить в течение 20—25 мин. Остудить, процедить. Принимать по 1 стакану 3 раза в день.
Настой Сборный № 29. Приготовьте свежие листья капусты. Из листьев капусты отжать сок. Принимать свежий сок по 0,5 стакана перед сном.
Настой Сборный № 30. Приготовьте 1 ч. л. корня синюхи. Измельченный корень залейте 1 стаканом кипятка. Варить на малом огне 10 мин. Отвар настаивать 30— 35 мин. Процедить. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день после приема пищи.
Настой Сборный № 31. Приготовьте 1 ч. л. травы сушеницы болотной. Траву залейте 1 стаканом кипятка, и настаивать 30—35 мин. Процедить. Принимать по 0,25 стакана 3 раза в день перед приемом пищи. Настой противопоказан при беременности!!!
Настой Сборный № 32. Приготовьте 2 ч. л. травы душицы обыкновенной. Траву залейте 1 стаканом кипятка. Настаивать 20—25 мин, после чего процедить. Принимать по 0,5 стакана 3—4 раза в день за 30 мин до приема пищи.
Настой Сборный № 33. Приготовьте 1 ст. л. корней цикория обыкновенного. Измельченные корни залейте 1 стаканом кипятка. Варить на водяной бане 20 мин, настаивать отвар 30—40 мин, после чего процедить. Принимать по 0,25 стакана 3—4 раза в день за 15 мин до приема пищи.
Настой Сборный № 34. Приготовьте 1 ст. л. цветков боярышника, 1 стакан водки. Цветки залейте водкой. Настаивать 7—8 дней в темном прохладном месте, после чего процедить. Принимать по 20—30 капель настойки, разведенных в небольшом количестве воды, перед сном.
Настой Сборный № 35. Приготовьте 1 ст. л. плодов боярышника. Плоды залейте 1 стаканом кипятка. Посуду с настоем поставить на горячую плиту (не на огонь) и настаивать 2—2,5 ч, после чего процедить. Принимать по 3 ст. л. настоя перед сном.
Настой Сборный № 36. Приготовьте молодые листья вишни (1/2 объема трехлитровой банки), 2 стакана водки. Листья тщательно промыть, поместить в трехлитровую банку и залейте 1 стаканом водки. Банку накрыть крышкой и поставить в темное прохладное место на 2—2,5 недели. По истечении этого времени настой процедить. Отстаивать 2 недели. Процедить. Настойку принимать по 1 ст. л., разведенной в 0,3 стакана воды, за 40 мин до сна, заедая медом.
Настой Сборный № 37. Приготовьте по 1 части травы сушеницы болотной, листьев березы бородавчатой, травы чабреца, листьев малины обыкновенной, шишек хмеля обыкновенного. 2 ст. л. измельченного сбора залейте 3 стаканами горячей воды. Варить на водяной бане 15 мин, настоять 2 ч, процедить. Принимать по 0,3 стакана после обеда и ужина.
Настой Сборный № 38. Приготовьте по 1 части цветков календулы лекарственной, почек березы бородавчатой, плодов укропа огородного, травы адониса весеннего, травы фиалки трехцветной, листьев яснотки. 1 ст. л. сбора залейте 1 стаканом кипятка, настаивать 40 мин, процедить. Принимать по 0,5 стакана перед сном.
Настой Сборный № 39. Приготовьте по 1 части цветков бессмертника песчаного, травы пустырника волосистого, травы астрагала пушистоцветкового, травы лаванды, корня дягиля лекарственного, травы полыни обыкновенной, травы мяты перечной. I ст. л. измельченного сбора залейте холодной водой, настаивать 10 ч. Процедить. Принимать по 0,3 стакана 3 раза в день.
Настой Сборный № 40. Приготовьте по 1 части травы пустырника волосистого, травы донника лекарственного, корня первоцвета лекарственного, травы душицы обыкновенной, корня девясила высокого, шишек хмеля обыкновенного, листьев кипрея, плодов можжевельника, травы лаванды. 2 ст. л. измельченного сбора залейте теплой водой, варить на водяной бане 30 мин, настаивать 45 мин. Процедить. Принимать по 0,25 стакана 2 раза в день (во время обеда и ужина).
Настой Сборный № 41. Приготовьте по 1 части травы тимьяна, травы чистотела большого, цветков ромашки аптечной, почек березы бородавчатой, травы пустырника волосистого, плодов укропа огородного, цветков календулы лекарственной, травы полыни обыкновенной, листьев эвкалипта, шишек хмеля обыкновенного. 3 ч. л. сбора залейте 1 стаканом кипятка, настаивать 2 ч, процедить. Принимать по 0,5 стакана перед сном.
Настой Сборный № 42. Приготовьте по 1 части травы тысячелистника обыкновенного, листьев крапивы жгучей, листьев смородины черной, цветков ромашки аптечной, цветков календулы лекарственной, травы синюхи лазурной, травы кипрея, травы репешка, шишек хмеля обыкновенного, травы чабреца, листьев яснотки, травы фиалки трехцветной. Настаивать 40 мин, процедить. Принимать по 1 стакану после обеда и ужина.
Настой Сборный № 43. Приготовьте по 1 части травы лаванды, травы душицы обыкновенной, корня лопуха большого, травы зверобоя обыкновенного, травы астрагала пушистоцветкового, листьев кипрея, травы герани, цветков бессмертника песчаного, травы мяты перечной, побегов багульника болотного, плодов можжевельника, травы дымянки, корня дягиля лекарственного, корня одуванчика лекарственного. 2 ч. л. измельченного сбора залейте 1 стаканом горячей воды, кипятить на малом огне 10 мин, настаивать 1 ч. Процедить. Принимать по 0,3 стакана 3 раза в день.
Настой Сборный № 44. Приготовьте по 1 части цветков календулы лекарственной, цветков кипрея, травы синюхи лазурной, травы лаванды, травы мяты перечной. 1 ст. л. сбора залейте 1 стаканом кипятка, настаивать 10 мин, процедить. Принимать по 1 стакану после ужина.
Настой Сборный № 45. Приготовьте по 1 части корня валерианы лекарственной, плодов боярышника кроваво-красного, травы пустырника волосистого, травы душицы обыкновенной, травы донника лекарственного, цветков ромашки аптечной. 1 ст. л. измельченного сбора залейте 1 стаканом холодной воды, довести до кипения на водяной бане (но не кипятить), настаивать 2 ч, процедить. Принимать по 0,3 стакана 3 раза в день.
Настой Сборный № 46. Приготовьте по 1 части почек березы бородавчатой, травы мяты перечной, травы герани, плодов укропа огородного, травы зверобоя обыкновенного, травы донника лекарственного, цветков бессмертника песчаного, травы душицы обыкновенной, листьев крапивы жгучей, корня дягиля лекарственного, травы синюхи лазурной. 3 ч. л. сбора залейте 1 стаканом кипятка, настаивать 5—7 мин, процедить. Принимать по 0,5 стакана перед сном.
Настой Сборный № 47. Приготовьте по 1 части травы сушеницы болотной, корня первоцвета лекарственного, корня пиона уклоняющегося, почек сосны обыкновенной, плодов укропа огородного. 1 ст. л. измельченного сбора залейте 1 стаканом кипятка, настаивать 30 мин. Процедить. Принимать по 0,5 стакана 2 раза в день (в обед и после ужина).
Настой Сборный № 48. Приготовьте по 1 части травы адониса весеннего, травы душицы обыкновенной, корня валерианы лекарственной, корня одуванчика лекарственного, корня пиона уклоняющегося, травы зверобоя обыкновенного, почек сосны обыкновенной. 1 ч. л. измельченного сбора залейте 1 стаканом горячей воды, варить на водяной бане 10 мин, настаивать 45 мин, процедить. Принимать по 0,3 стакана 3 раза в день.
Настой Сборный № 49. Приготовьте по 1 части травы донника лекарственного, травы тимьяна, цветков боярышника кроваво-красного, цветков ромашки аптечной, травы мяты перечной, плодов укропа огородного. 2 ст. л. сбора залейте 3 стаканами кипятка, настаивать 10 мин. Процедить. Принимать по 1 стакану 3 раза в день вместо чая.
Настой Сборный № 50. Приготовьте по 1 части корня пиона уклоняющегося, коры калины обыкновенной, листьев крапивы жгучей, травы чабреца, травы синюхи болотной, корня лопуха большого, листьев кипрея, корня одуванчика лекарственного, почек сосны обыкновенной, травы мяты перечной, травы полыни обыкновенной, травы чистотела большого. 2 ч. л. измельченного сбора залейте 1 стаканом теплой воды. Кипятить на малом огне 5-—7 мин, настаивать 20 мин. Процедить. Принимать по 0,5 стакана на ночь.
Настой Сборный № 51. Приготовьте по 1 части травы мяты перечной, корня валерианы лекарственной, травы пустырника волосистого, травы душицы обыкновенной, травы зверобоя обыкновенного, травы майорана, корня дягиля лекарственного, семян крапивы жгучей, корня первоцвета лекарственного. 1 ст. л. измельченного сбора залейте в термосе 1 стаканом кипятка, настаивать 2—3 ч. Процедить. Принимать по 1 ст. л. 6—7 раз в день.
Настой Сборный № 52. Приготовьте по 1 ст. л. шишек хмеля обыкновенного, корневищ с корнями валерианы лекарственной, по 2 ст. л. листьев мяты перечной и листьев трилистника водяного, 300 мл воды. Растительные компоненты измельчить, залить 1 ст. л. смеси кипятком, настаивать 1 ч, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день до еды и на ночь.

Так же из всех вышеперечисленных травяных сборов можно приготовить успокаивающую лечебную ванну!

Возьмите 1 литр любого готового настоя процедите его через 2—3 слоя марли и слейте в теплую ванну с температурой 35 – 37 °С. Принимать лечебную ванну 15— 20 минут, за 1—1,5 ч до сна. Курсом 13 – 15 процедур.
Приготовьте по 3 части травы пустырника пятилопастного, травы сушеницы топяной, по 2,5 части листьев аира болотного, травы мыльнянки лекарственной, соломы овса посевного, травы череды трехраздельной, плодов можжевельника обыкновенного, по 2 части травы календулы лекарственной, листьев девясила большого, по 1,5 части травы чистотела большого, листьев смородины черной.
Компоненты сбора перемешать и 100 гр. смеси залейте 2 л кипятка. Настаивать в теплом месте в течение 2—2,5 ч, после чего настой процедить через 2—3 слоя марли и добавить в ванну. Температура воды должна быть 35—36 °С. Продолжительность процедуры составляет 12— 15 мин.

Настой на ночь

Приготовьте 4 ч. л. листьев вахты трехлистной, по 3 ч. л. корневищ с корнями валерианы лекарственной и листьев мяты перечной, 2 ч. л. цветков ромашки аптечной, 300 мл воды. Растения высушить и измельчить. Сбор залить 1 ст. л. травяной смеси кипятком, настоять 40 мин, процедить. Принимать настой на ночь.

Настой вечерний

Приготовьте По 1 ст. л. листьев омелы белой, семян тмина обыкновенного, 2 ст. л. корневищ с корнями валерианы лекарственной, 4 ст. л. травы руты пахучей, по 6 ст. л. цветков боярышника кроваво -красного, листьев мелиссы лекарственной, 1 стакан воды. Компоненты сбора тщательно измельчить, перемешать, 1 ст. л. смеси залить 1 стаканом холодной кипяченой воды, настоять 10 ч. Настой процедить через 2— 3 слоя марли. Настой принимать по 1/2 стакана 2 раза в день во второй половине дня.

Успокоительный настой

Приготовьте 1 ст. л. измельченных корней любистока лекарственного, 1 ст. л. корневищ с корнями валерианы, 300 мл холодной кипяченой воды. Корни любистка и валерианы высушить и измельчить. Залить 1 ст. л. смеси холодной кипяченой водой, настаивать при комнатной температуре 4 , процедить. Принимать весь полученный настой перед сном.

Настой травяной

Приготовьте по 1 ст. л. корней пиона уклоняющегося, корневищ с корнями валерианы лекарственной, корневищ дягиля лекарственного, 500 мл 40%-ного спирта или водки. Корни растений измельчить, залить спиртом или качественной водкой, настаивать 2 недели, процедить. Принимать по 30—40 капель с водой 2 раза в день: в обед и перед ужином.

Отвар из корней колокольчика лилиелистного

Приготовьте 1 ст. л. корней колокольчика лилиелистного, 500 мл воды. Корни колокольчика измельчить, залить кипятком, кипятить 10 мин. Сняв с огня настоять до полного охлаждения, после чего процедить. Принимать отвар перед ужином.

Травяной сбор при бессоннице и повышенной раздражительности

Приготовьте по 1 ст. л. цветков боярышника кроваво-красного, корневищ с корнями валерианы лекарственной, листьев мяты перечной, травы пустырника сердечного и омелы белой, 500 мл воды. Растительные компоненты измельчить, смешать. Залить горячей водой 2 ст. л. травяного сбора, поставить на водяную баню на 10 мин. Сняв с огня, процедить, Принимать по 1 стакану утром и на ночь.