Беспокойство — причина многих болезней

0
2

Беспокойство - причина многих болезнейНедавно Национальная конференция католических епископов заказала исследование священников в Соединенных Штатах Америки, в котором приняли участие около 4600 человек. Исследование показало, что они подвержены тем же болезням, что и остальное население, но в меньшей степени.

Несмотря на то, что продолжительность их рабочего дня больше, болеют меньше. Священники успешно работают после достижения пенсионного возраста и живут дольше других людей, сохраняя в глубокой старости ясность ума. Они ведут медитативный образ жизни, а медитация — это состояние, оберегающее от стресса.

Стресс — главная причина проблем со здоровьем, включая несчастные случаи. Человек, находящийся за рулем автомобиля и злящийся на другого, может врезаться в столб. Стресс снижает наше хладнокровие и бдительность. Ослабление иммунной системы считается основной причиной серьезных болезней: рака, СПИДа, лейкемии и других, так называемых неизлечимых. Когда иммунная система ослаблена, под угрозу ставится жизнь.

Что ослабляет иммунную систему? Один из ответов на этот вопрос подтвержден уже много раз — стресс, беспокойство! Существует много причин стресса. Чем больше проблема, тем он сильнее. Зная об этих причинах, что реально вы можете поделать со стрессом? Ответ прост — по-философски отнестись к потерям, стараться, по возможности, работать и жить в комфортной эмоциональной обстановке и решать мелкие проблемы, не дожидаясь, пока они станут большими.

запрограммировать себяЭтот совет не так легко принять или воспользоваться им. Жизнь не настолько подчинена нам. Но можно мысленно программировать себя на изменение нежелательного поведения. Когда вы злитесь, беспокоитесь или боитесь, кровяное давление и частота пульса могут драматически повыситься, вероятность спазма артерий возрастает, кровяные пластинки имеют тенденцию скапливаться и закупоривать кровеносные сосуды.

Вот некоторые распространенные страхи, вызывающие нежелательные реакции организма:

  • вам кажется, что вы теряете работу и остаетесь без средств к существованию;
  • вы останетесь одиноким в старости;
  • что-то ужасное произойдет с любимым человеком;
  • ваши сбережения или капиталовложения обесценятся и т.п.

Если вы хронический паникер, то сумеете дополнить этот список своими ситуациями. Реакция вашего организма на эти ментальные образы запрограммирована прошлым опытом. Размышления о потенциальных опасностях и ощущение собственной беспомощности перед ними может привести к депрессии, снижению эффективности работы мозга, подавлению иммунной системы, развитию болезненного синдрома.

Позитивные ожидания

позитивЛюди, которые ожидают болезнь и верят, что сделали что-то, из-за чего неминуемо заболеют, могут действительно накликать ее на себя. Вирусы и бактерии окружают нас постоянно. Иммунная система подавляет их воздействие. Но врачи все более склоняются к идее, что разум способен делать нас здоровыми. Однако они давно знают, что тот же разум способен делать нас больными.

Больными нас делают негативные ожидания, здоровыми — позитивные. И те и другие работают с равной эффективностью. Пример. Условный человек «А» — больной сахарным диабетом, гипертоник — запрограммировал время дня, когда его потребность в инсулине должна упасть, и это произошло! Врачи также снизили ему дозу лекарства от гипертонии.

Он молился Богу и программировал улучшение зрения, прекращение кровоизлияний. В прошлом для кровоизлияния ему достаточно было рассердиться. Врачи не могут объяснить происходящие перемены, но говорят: «Продолжай делать то, что делаешь, если тебе это помогает, мы здесь бессильны».

«А» — позитивно мыслящий человек. Он не подавлен страхом, враждебностью и неуверенностью, верит в духовную основу материального мира. Мотивацией «А» для позитивного мышлением было плохое физическое состояние. Он верил, что способен волей воздействовать на свою потребность в инсулине, и смог это. Ожидал, что его программирование сработает, и оно сработало! Другими словами, создал прекрасный ментальный климат для достижения успеха. И воспользовался этим.

Преодоление негативного мышления

преодоление негативного мышленияНегативное мышление порождает проблемы, позитивное — решения. Негативное мышление порождает климат, благоприятный для развития болезней. Позитивное — климат, благоприятный для достижения и поддержания хорошего здоровья. Негативное мышление — это беспокойство, неуверенность, страх, ревность, подозрительность, ненависть, антагонизм, гнев, отчаяние, скорбь и сомнения в себе.

Позитивное мышление — это любовь, понимание, оптимизм, надежность, смелость, сотрудничество, сочувствие, щедрость, дружелюбие, терпение, взаимопомощь. Это лишь примеры, не вся картина. Вам и не нужно иметь всю картину. Нужно только знать образ своего мышления, особенно его негативных компонентов.

Возьмем, например, чувство вины. Когда вы чувствуете, что не сделали что-то нужное или сделали не то, или недостаточно пытались, вы испытываете чувство вины. Если продолжаете испытывать это чувство, можете навредить иммунной системе. Когда продолжительное время удерживаете в себе негативные образы, в организме происходят химические изменения.

Химическое вещество стресса высвобождается в кровь и препятствует работе иммунной системы, нарушая и ослабляя ее. В этих обстоятельствах начинают накапливаться проблемы со здоровьем. Но позитивные мысли о себе и о выполняемой работе делают вас большим оптимистом, внося вклад в улучшение здоровья.

чувство виныКонечно, лучше делать то, что считаете правильным, чтобы потом не терзаться чувством вины. Тогда природа (Бог) вас вознаградит. Когда вас одолевают угрызения совести в отношении неправильных поступков, остановитесь, закройте глаза и проговорите действие, которое вызвало чувство вины. Решите исправить это действие и больше его не повторять.

Скажите себе: «Хватит! Пусть сейчас у меня не получилось, но обязательно получится, я в этом уверен!» Отсчитав до пяти, откройте глаза и заметьте, насколько вам стало лучше. Даже само искушение сделать что-то аморальное может подорвать здоровье. Когда такая мысль все-таки приходит в голову, остановитесь.

Закройте глаза, сделайте глубокий вдох, «прокатите» глаза вверх и на выдохе, опуская глаза, проговорите: «Стерто-стерто». Проделайте несколько раз. Таким образом вы рассеете этот источник беспокойства в самом зародыше. Это полезная практика при возникновении любой негативной мысли.

  1. «Зацикливание» на ошибках, тревоги о будущем, сожаления о прошлом можно охарактеризовать следующим образом.
  2. «Не жалейте о прошлом. Прошлое уже прошло. Забудьте его. Будущее неопределенно, оно вне вашего разумения.
  3. Поэтому живите в настоящем — оно вездесуще. Почему? Потому, что прошлое присутствует в настоящем, т.к. настоящее — результат прошлого.

будущееБудущее тоже присутствует в настоящем, так как зависит от того, что вы делаете в настоящем. Но вы просто не можете оторваться от прошлого, а все время тревожитесь о будущем. Тем самым игнорируете настоящее. В результате, вы обречены на страдания.

Тоска по прошлому и страх за будущее — главная причина страданий человека. Зачем вам думать о прошлом? Этот путь позади. Вы можете встретиться со многими испытаниями, но не придавайте им слишком большого значения. Идите по планете Земля с высоко поднятой головой, парящим духом, горящим сердцем, и тогда у вас все будет хорошо». Это слова индийского святого Саи Бабы.

Как снимают стресс?

как снять стрессРазные люди стресс снимают по-разному. Плачут ночами и заливисто смеются днем. А то и ругаются, а то и пьют. Женский организм более устойчив к стрессу, чем мужской. По существу, в процессе эволюции женского организма шлифовалась такая стратегия: выносить и выкормить, несмотря ни на что.

В этом женщине помогает и особое устройство мозга, и особый баланс гормонов, и запасы подкожного жира. Во время полового созревания женщина должна накопить не менее 14 кг так называемого репродуктивного жира, который постепенно придает девичьим формам округлость. Только в этом случае беременность протекает и завершается благополучно.

Мужчина же порой не осознает давления стресса, а просто терпит, болеет или тянется к бутылке. Мужской организм лучше переносит кратковременный интенсивный стресс, а при длительном истощается. И хотя западные технологии снятия стресса вполне доступны нашим женщинам, они предпочитают иные, более традиционные способы.

  1. Первый способ снятия стресса — социальный. Всегда найдется человек, пусть даже случайный, с которым женщины начинают обсуждать свои беды, «плачутся». Мужчины обычно менее открыты и не говорят о своих проблемах даже с близкими людьми.
  2. Второй способ — гастрономический. Он заложен в самой природе человека: при жизненных тяготах нужно больше есть, наращивать запасы энергии и размеры тела, чтобы повысить физическую сопротивляемость. Стрессированный организм требует усиленного питания, без которого состояние здоровья только ухудшается, а избавление женщина находит в тортах и шоколадках.
  3. Третий способ — совершение покупок, пусть даже бессмысленных. Психологи утверждают, что приобретение какой-то дорогой вещи некоторым женщинам дает заряд бодрости на целую неделю. Выход на рынок — это еще один из ненаучных способов разрядиться. Поторговаться, одержав маленькие победы, себя показать, других посмотреть, добыть чего-то вкусненького… Шумный поход в баню тоже дает свой результат.

внутри нас ад и райИтак, все причины наших несчастий и радостей — внутри нас самих. Очень важно понять это, ибо иначе излечение, изменение судьбы, внутренняя трансформация невозможны. Человек, которому не нравится своя страна, может попасть в другую, бедный может неожиданно получить наследство. Однако счастливыми они от этого не станут, если не изменят свой внутренний мир.

Как паук несет в себе паутину, так и мы всегда несем в себе свой ад и свой рай. И если у нас внутри ад, куда бы ни пошли, мы понесем этот ад за собой. Точно так же, если в нашей душе рай, он будет сопутствовать нам во всем. В жизни мы имеем лишь то, что порождаем. Наши вибрации притягивают к себе такие же: мы притягиваем таких людей и такие обстоятельства, которые соответствуют нашим внутренним вибрациям. Излучая радость, счастье, мы притягиваем счастье. И наоборот.

Мы всецело ответственны за все, что с нами происходило, происходит и произойдет. Однако это не должно печалить, наоборот, ведь если мы являемся причиной страданий, то можем стать и причиной радости, успеха, процветания. Наша жизнь, здоровье, лицо, фигура, богатство, успех — это плод наших творений. Мы являемся хозяевами своей судьбы, и, если хотим ее изменить, можем это сделать, и наша жизнь станет совершенно другой.

ПОДЕЛИТЬСЯ

НАПИШИТЕ ОТЗЫВ