Послеродовая депрессия — что делать?

0
2

Послеродовая депрессия - что делать?Далеко не все молодые родители до конца могут представить себе, каково же это быть один на один с ребенком круглые сутки изо дня в день. Только в женских журналах можно встретить «радужные» картинки, на которых счастливая, сияющая мать кормит младенца или меняет подгузники малышу, который при этом улыбается во весь свой, пока еще беззубый, ротик.

Первые месяцы после выписки из роддома, обычно, представляют для молодых родителей капитальное испытание на прочность. Они будут до краев наполнены детским плачем, кормежкой, стиркой, глажкой, уборкой, купанием, массажами, пеленаниями и практически полным отсутствием сна. Конечно, такие условия будут настоящим шоком для неподготовленного человека. Хотя подготовиться к таким испытаниям практически невозможно.

Чаще всего этот период приводит молодых мам к, так называемой, послеродовой депрессии.

  • повышенная раздражительность, постоянная усталость;
  • вы не можете держать себя в руках и постоянно плачете;
  • приступы ярости, желание сорвать все зло на ребенке;
  • ощущение полной беспомощности;
  • ощущение того, что родственники совершенно не помогают, а, наоборот, стараются по любому малейшему поводу учить вас жить;
  • отсутствие эмоциональной близости с ребенком;
  • чувство того, что этот младенец вам чужой, несмотря на то, что вы его родили.

От маминой депрессии страдает в первую очередь сам ребенок. Ведь он чувствует, что мама от него отдаляется, не хочет лишний раз брать его на руки, винит в своей усталости и недосыпании. Во вторую очередь страдает папа ребенка, от которого ждут посильной (а иногда и непосильной) помощи, также начинают упрекать во всем на свете.

Советов в этом случае может быть несколько:

  • Перестаньте думать о ребенке, как о вечно плачущем тиране, вы знали, на что шли. А этот новенький человечек по-другому просто пока не умеет;
  • Будьте с ребенком как можно ласковее, он будет ощущать вашу заботу и чувствовать себя защищенным, что благотворно скажется на его поведении в целом;
  • Если у вас ни на что не хватает времени, пересмотрите свой день и постарайтесь распланировать его с максимальной для себя выгодой;
  • Не запускайте себя, не превращайтесь в наседку, погребенную под пеленками, распашонками и прочими детскими аксессуарами;
  • Договоритесь с мужем, какую помощь он сможет вам оказывать. Не давите и не кричите на него, ни к чему хорошему это не приведет.

Дети – это счастье, в скором времени вы это поймете!

ПОДЕЛИТЬСЯ

НАПИШИТЕ ОТЗЫВ