Как перенести жару? Советы стилистов, косметологов и диетологов

0
0

Как перенести жару?В жаркое время лучше всего находиться на даче, на берегу моря или реки. Но для многих работающих женщин существует ещё и жаркое офисное лето. Советы стилистов, косметологов и диетологов помогут легче перекосить жару.

Жара на рабочем месте

Традиционно офисный деловой стиль — дресс-код предполагает одежду с запретом на открытые плечи, голые ноги, шорты, топы, мини-юбки, джинсы и обувь с открытыми носами. Такая политика, относительно более или менее строгого стиля , сегодня существует во многих компаниях. Но даже если требования работодателя очень строгие, существует простор для творчества при выборе летней одежды.

a0a790151e8f Как перенести жару? Советы стилистов, косметологов и диетологов

В жару можно носить платья, рубашки и блузки с короткими рукавами и три четверти — всё это допустимо. Можно надеть однотонную футболку под жакет. Чтобы не получить тепловой удар, колготки лучше заменить максимально тонкими чулками. Вместо классических туфель-лодочек обуть туфли с открытой пяткой.

Футболки с яркими рисунками и кричащими надписями для работы неприемлемы. Топики, шорты и открытые майки тоже лучше оставить для отдыха. Если конечно руководитель фирмы не объявит для всех сотрудников отмену дресс-кода по случаю жары.

Когда в помещении работает кондиционер, соблюдать эти правила совсем не сложно. Если же приходится находиться в невыносимо душном помещении, остановите свой выбор на одежде из лёгких натуральных тканей. Хлопок, лён, натуральный шёлк — лучшие варианты. Цвет одежды тоже имеет значение. Замечено, что в светлой одежде жару переносить легче.

прически с проборомЧитайте также:
Шесть советов сексуальной прически

Летний макияж: легкая версия

В жаркую погоду стоит отказаться от тональных средств плотных текстур в пользу лёгких кремов и непременно увлажнять кожу. Летом косметологи советуют держать под рукой спрей с термальной или обычной минеральной водой (без газа). Когда становится жарко, брызгайте на лицо, локтевые сгибы и под коленки.

m106 Как перенести жару? Советы стилистов, косметологов и диетологов

  • Из декоративной косметики специалисты советуют выбирать водостойкую тушь, которая не расплывается от жары.
  • Для устранения блеска на лице лучше использовать матирующие салфетки. От частого припудривания кожа к концу дня покрывается пудровой «коркой».
  • В косметичку положите гигиеническую помаду. В жару губы очень сильно пересыхают и трескаются, так что помада пригодится, как и в сильные морозы.
  • Существует специальная косметика для жары: гели с ментолом, тени и дневные кремы с эффектом охлаждения.
  • Осторожнее с ароматами. Избыток духов может испортить день и вам, и окружающим.

Пирожки отменяются

Многие замечают, что в жару заметно снижается аппетит. В это время не хочется никакой тяжёлой и жирной пищи. На обед можно съесть овощной салат. Особенно полезны в жару огурцы и помидоры.

огуречная прохладаОгурцы обладают тонизирующим и охлаждающим эффектом, а в помидорах  содержится большое количество серотонина, который отвечает за хорошее настроение. Можно перекусить овсяной кашей с кусочками сухофруктов и орехов или бутербродом из цельнозернового хлеба с сыром. Помогают «охладиться» цитрусовые, особенно грейпфрут, а также гранатовый сок.

кубики льда для лица отзывы косметологовЧитайте также:
Массаж кожи кубиками льда

Водный режим

В жаркую пагоду человек обильно потеет, что вызывает обезвоживание организма, вот поэтому люди в жару быстро утомляются и значительно снижается работоспособность. Но не каждый напиток подойдёт для восстановления сил. Кофе лучше исключить, особенно, если есть проблемы с сердцем и сосудами

зеленый чай с лимоном и жасминомПейте зелёный чай с лимоном и жасмином. Он помогает регулировать теплообмен. А также чёрный чай с кусочками фруктов оказывает тонизирующее действие. Морс из клюквы и отвар шиповника помогут восстановить силы. И, конечно, в жару нужно пить минеральную воду, которая помогает восстанавливать водно-солевой обмен.

Прическа по особому случаю

прическа в летнюю жаруЧтобы легче переносить жару и выглядеть при этом ухоженно, длинные волосы лучше убрать в хвост, пучок или узел. Если придать волосам идеальную гладкость и сделать низкий пробор, получится очень модная причёска, подходящая для работы и комфортная для жары.

Положительные эмоции

положительные эмоцииКогда становится невыносимо жарко, атмосфера на рабочих местах часто накаляется. С повышением столбика термометра растёт и раздражительность. Чтобы настроиться на позитивный лад, психологи советуют держать на столе предметы сочных и пастельных оттенков: маленькую вазочку, ежедневник или апельсин.

Помогут поднять настроение фотографии родных и любимых, плакаты с приятными картинками. Переживая вместе с коллегами жару, не стоит портить друг другу настроение. От этого прохладнее точно не станет.

ПОДЕЛИТЬСЯ

НАПИШИТЕ ОТЗЫВ