Массаж спины при беременности: мнение специалиста

0
21

Массаж спины при беременностиБоль в спине и беременность… Они неразлучны как масло и вода, примерно 50-70 процентов беременных женщин страдают от растяжения мышц спины, даже когда наклоняются, чтобы достать выпечку из духовки. Что же делать будущим мамам? Отвечу тремя словами: получить курс массажа.

Готов поклясться, что в ответ получу также три слова: безопасно ли это?
Ответ на ваш вопрос… ну, с этим немного сложнее. Мы связались с доктором Мери Линн, акушером-гинекологом системы здравоохранения университета Лойолы, для уточнения информации о массаже во время беременности — в каких случаях это безопасно, а когда стоит держаться подальше.

Но обратитесь ли вы к акушеру-гинекологу прежде, чем начнете делать массаж?
Хотя массаж, как правило, безопасен в течение девяти месяцев, если беременность протекает без осложнений, не заказывайте сеанс без согласия вашего гинеколога или акушерки.

«Могут быть особенности беременности, при которых лучше избегать массажа», — предупреждает доктор Линн. Ваш врач скажет вам, если массаж нужно полностью исключить, или проконсультирует Вас о том, чего лучше избегать.

Массаж при беременностиЕсли врач разрешает посетить массаж, чем это может помочь?
«Это может дать пациентам терапевтический эффект во многом», — говорит д-р Линн. — «Для пациентов с повышенной тревожностью во время беременности массаж может быть отличным инструментом релаксации. Он также может быть полезен пациентам, имеющим боли в шее или спине во время беременности — как только ваш врач оценил, насколько процедуры для вас безопасны».

Более того, д-р Линн говорит, что массаж может облегчить родовые боли!

Должны ли вы сказать своему массажисту, что беременны?
«Это — обязательное условие», — говорит д-р Линн. — «Вы должны выбрать массажиста, который знаком с массажем при беременности, и вы должны получить тот массаж, который специально предназначен для беременных».

Так чем же массаж для женщин в положении отличается от любого другого?
«Основное отличие в позе во время процедуры», — объясняет доктор Линн. — «Во время массажа при беременности лучше избегать позы лежа на спине или на животе. Есть специализированные массажные столы, сделанные именно для беременных, их также можно использовать».

Есть ли места на теле, которые нельзя массировать будущей маме?
По словам доктора Линн, во время беседы о возможности массажа с вашим лечащим врачом необходимо сказать о любой локализованной боли. «До того, как начинать процедуры, нужно дать врачу оценить безопасность массажа в этих областях», — объясняет акушер-гинеколог.

«Есть некоторые критические точки на лодыжках и запястьях, воздействие на которые может привести к судорогам, так что этих участков во время беременности лучше избегать», — добавляет она.

А будете ли вы делать массаж во время беременности? Что посоветует ваш врач?

НАПИШИТЕ ОТЗЫВ