У многих женщин в разном возрасте появляется вопросы: что такое целлюлит и как от него избавиться. Конечно, существует множество способов устранения этого недуга такие как: антицеллюлитный массаж в салонах красоты, различные хирургические способы или процедуры на специальном аппарате.
Все эти методы эффективны, но их невозможно сделать в домашних условиях, к тому же, такие процедуры стоят очень дорого. Можно избавиться от целлюлита в домашних условиях и без лишних затрат, просто соблюдая несколько основных правил.
Что такое целлюлит?
Целлюлит – это структурное изменение в подкожно-жировом слое, ведущее к нарушению лимфатического оттока и микро-циркуляции. Его можно назвать как застойное явление в жировой ткани, которое приводит к её дистрофии. Косметологи-специалисты предпочитают не пользоваться термином «целлюлит», а называют его «гиноидная липодистрофия». Поэтому многие врачи считают целлюлит заболеванием, которое нужно вылечивать.
Причины возникновения целлюлита
Причиной появление целлюлита не всегда может стать просто полнота, их несколько:
- Продукты, вызывающие целлюлит;
- Соленая и жирная пища усугубляет целлюлит;
- Неправильные диеты формируют целлюлит в нижней части;
- Сидящий образ жизни;
- Стрессы на работе;
- Никотин, кофеин и алкоголь;
- Неправильная осанка и походка;
- Гормоны и плохая наследственность.
Все эти причины являются основанием для возникновения целлюлита. Чтобы избавиться от целлюлита в домашних условиях, нужно устранить сразу все вышеперечисленные причины и придерживаться определенного образа жизни.
- Антицеллюлитное питание. Антицеллюлитное питание – это не жесткая диета, а определенный набор продуктов и умеренные порции. Из продуктов разрешается: нежирное мясо, рыба, фрукты, овощи, орехи, творожный сыр и брынза, яйца, зелень и свежевыжатые соки из овощей и фруктов. Готовить можно салаты, овощные супы и гарниры, главное есть все небольшими порциями.
- Антицеллюлитный фитнес в домашних условиях. Это набор определенных упражнений, которые помогают эффективно избавиться от целлюлита и сбросить лишний вес. Сделать упругие ягодицы и без целлюлита помогут упражнения, основанные на растяжке и укреплении мышц.
- Ванны в борьбе с целлюлитом. Если Вы любите расслабиться и полежать, хотя бы 20-25 минут в ванне, то такая процедура точно для Вас. Всё что нужно – это ингредиенты: 3 ч.л. масла авокадо, 1 ч.л. водки, 1/2 с.л. цветочного меда, 10 капель масла лаванды, по 3 капли масла можжевельника и масла кипариса и половина чашки чистой английской соли. Наполните ванну, используя только теплую и не горячую воду: бросьте английскую соль под проточную воду. В маленькой миске смешайте водку, масло авокадо, мед, масла можжевельника, лаванды и кипариса. Каждый раз добавляйте только один компонент, не прекращая перемешивать масляную смесь. Полежите в соленой теплой воде 5 минут, затем в ванную влейте 3/4 подготовленной смеси и размешать ее ногами. Оставшуюся смесь можно использовать для массажа и профилактики целлюлита. Полежите в ванной еще 25 минут, а затем спустите воду и сполоснитесь под душем.
Регулярно соблюдая эти нехитрые правила, Вы сможете эффективно и быстро избавиться от целлюлита в домашних условиях навсегда. Максимальные результаты Вы получите в кратчайшие сроки без финансовых затрат и дополнительных усилий.
