Если отсутствует тонус мышц груди, то об упругости молочных желез думать бесполезно. Идеальный вариант, если девушка занимается в фитнес-центре комплексными упражнениями, направленными на сильные грудные мышцы.
Но, к счастью, для девушек, которые такого рода центры не посещают, есть спасение. Простые домашние упражнения могут также сделать грудь упругой.
Например, есть такое упражнение: встаем лицом к стене, опираемся руками, давим на стену, при этом применяя всю силу на протяжении около 10 секунд. Затем расслабиться. Встряхнув руками, повторить упражнение 10 раз.
Также можно делать такое упражнение: стоим прямо, слегка согнули руки в локтях, прижимаем кисти к бедрам. Соединяем, причем не рывками, локти за спиной, растягиваем на протяжении 10-15 секунд свои мышцы. Повторяем 8 раз.
Возьмите на заметку, что те девушки, которые много плавают, обладают упругой грудью. Если у вас нет возможности посещать бассейн, то можно сделать упражнение «сухой» брасс.
Исходной положение – стоя. Прижимаемся к стене, напрягаем мышцы груди и делаем движения, как будто вы плывете. Сделать следует 100 неторопливых гребков, а мышцы груди постоянно нужно держать напряженными.
Также заметно то, что девушки косметику во внимание не принимают, а ведь активный обмен веществ, отличное состояние кожи груди важны для ее же упругости. Есть специальная косметика, кремы, масляные обертывания.
Можно сделать маски, к примеру, с творогом и яйцом, оливковым маслом или же медом со сметаной. Наносим на грудь и держим, пока масса не высохнет, затем смываем.
Так, можно занятым дамам не переживать по поводу нехватки времени на фитнес в специализированных центрах. Можно по несколько минут заниматься ежедневно дома и в результат вас приятно удивит.
