Искусство развития тела и духа, называемое йогой, зародилось в Индии очень давно. И с тех пор для местного населения оно стало не просто практикой, а самым настоящим образом жизни. Со временем формировалось много различных йоговских течений, большая часть из которых практически не известна на Западе. Нашему человеку чаще всего предложат занятия йогой по системам: хатха-йоги, агни-йоги, карма-йоги или джани-йоги. Но сколько бы не было названий и различных практик, все они ведут к одному: просветлению, укреплению духа , тела и состоянию гармонии с миром.
Для человека лучше всего начать занятия йогой с хатха-йоги. Эта практика, в условиях современного мира, станет самым лучшим выбором. Занятие хатха-йогой устранит излишний стресс, повысит устойчивость организма к различным вирусам и инфекциям, нормализуют как повышенное, так и пониженное давление. Также хатха-йога сможет улучшить фигуру и укрепить мышцы, и научит чувствовать потребности своего тела.
Хатха-йога – это йога для начинающих, свой путь к здоровью, долголетию для людей, заботящихся о своей физической форме. Также она станет хорошим выбором для тех, кто стремится к духовным познаниям, и позволит мягко подвести и подготовить тело к более высоким практикам развивающим сознание и дух.
Йога — это практика, которой можно заниматься в любом возрасте. Она станет отличным подспорьем для поддержания и развития тела не только для взрослых, но и для детей. В случае с детьми, йога станет не только хорошим фундаментом для дальнейшего физического развития, но также поможет родителям в воспитании. Занятия йогой в детских группах, построено в виде увлекательных игр, так что они станут хорошей альтернативой времяпровождением у компьютера или телевизора.
Группа, где проходит йога для начинающих, замечательно подойдет для тех, кто решит позаботиться о своем здоровье и улучшить фигуру. А для девушек и женщин, которые с первых месяцев беременности решат укрепить свое здоровье и организм во время вынашивания малыша, существуют специальные группы для беременных. В них опытный наставник сможет подобрать комплекс с учетом протекания беременности, а также особенностей организма. Более того, правильно подобранный комплекс поможет не только сохранить и улучшить здоровье, но также за счет практики некоторых ассан, облегчить и сами роды.
Занимайтесь йогой, Вы с каждым днем будете улучшать свое здоровье и самочувствие, а стрессы станут для Вас не более, чем воспоминанием с далекого прошлого.
