Всем известно, что после такого чудесного периода в жизни женщины как беременность, ее фигура теряет прежнюю стройность и привлекательность, что порой вызывает тревогу и даже панический страх у молодых представительниц прекрасного пола. Однако, есть выход из этой ситуации и проблемы с фигурой не будут волновать будущую маму.
Уже после родов, когда физические изменения фигуры выражены более существенно, вернуть прежнюю форму своему телу довольно сложно. По этой причине молодой маме следует заранее задуматься о предотвращении данного явления и начать заниматься специальными упражнениями для беременных, которые помогут справиться с нежелательными изменениями фигуры.
Занятия гимнастикой для будущих мам предусмотрены чуть ли не с начала беременности, однако не стоит необдуманно браться за первую попавшуюся методику — для начала необходима консультация врача, который поможет выявить возможные причины для отказа от того или иного вида упражнений. Современной медициной разработано огромное количество различных методик, для разных сроков беременности, которые направленны на более уязвимые в период вынашивания мышцы и ткани организма.
Для повышения эффективности упражнений следует соблюдать дисциплину занятий. Только их регулярное выполнение даст необходимый и желаемый результат. Не стоит переносить занятия на другое время, иначе все время, затраченное на улучшение фигуры, пропадут даром.
Гимнастика будущих мам в первую очередь направлена на ту группу тканей и мышц, которые в большей степени задействованы в процессе вынашивания ребенка. К ним можно отнести мышцы живота, таза, спины и поясницы. Благодаря упражнениям, помимо укрепления перечисленных мышц, беременная женщина также проводит профилактику отечности конечностей, бессонницы, запоров, болей в различных участках спины и общего дискомфорта — и физического, и психологического. После выполнения гимнастики беременная будет чувствовать легкую усталость, которая обеспечит крепкий и здоровый сон, положительно влияющий на весь организм. По статистике, у женщин, занимающихся гимнастикой для беременных, роды протекают более безболезненно и намного легче, нежели у тех, кто ею не занимался.
Молодая мама вполне способна сохранить свою фигуру и здоровье во время беременности, ей стоит только этого захотеть и настроиться на нужный для этого лад.
