Безопасен ли компьютер для здоровья людей, детей-школьников? А каков от него вред? В наше время, двадцать первый век, очень сложно представить свою жизнь без ноутбуков, планшетников, КПК, мобильных телефонов, мониторов, телевизоров.
Компьютеры применяются везде, где только возможно: на предприятиях в сфере обслуживания и, достаточно часто, дома. Но так ли безопасно это устройство для здоровья человека, ребенка, школьника?
При работе на ПК человек длительное время находится без движения.
Но, если в обычном трудовом процессе работник отвлекается от монитора, встает, двигается, то ребенок, играющий на компьютере, проводит несколько часов, а то и весь день без движения.
Такой режим использования ноутбука или стационарного компьютера наносит непоправимый вред здоровью человека, а здоровью ребенка, школьника — тем более.
Позвоночник и кости взрослого мужчины уже выработали определенное нормальное состояние — осанку, тогда как организм ребенка еще достаточно гибок и только начинает вырабатывать осанку.
Отсутствие движения приводит к атрофированным мышцам спины, брюшной полости, грудной клетки и шеи, что влечет за собой нарушение осанки, искривление грудной клетки, горбатость, а также различные заболевания позвоночника (грыжа, смещение дисков).
Помимо этого, отсутствие движения влечет за собой ухудшение здоровья — плохое кровообращение и ожирение сердца. Как результат — инсульты, инфаркты и одышка.
Также компьютер вредно влияет не только на здоровье опорно-двигательной и сердечно-сосудистой систем, но и на зрительную систему человека, а тем более ребенка.
Давайте вспомним немного истории. Издревле, еще во время племенного строя, глаза человека привыкли смотреть в даль, ища добычу глазами.
Будь то охотник или собиратель, он все равно искал.
Охотник ищет добычу, а собиратель — плоды растений и деревьев.
То есть, фокусное расстояние глаза постоянно изменяется, мышцы глаза работают, их состояние поддерживается в нормальной физической форме и здоровом, по меркам нашего организма, состоянии.
Сегодня же человек, сидя целый день на одном месте, сосредоточен на одной неподвижной вертикальной плоскости. Именно плоскости.
Даже в так называемых трех-мерных играх все точки изображения расположены на одной плоскости, тогда как ранее все, что видел человек было реально трех-мерным.
Вы можете возразить, сказав, что смотрите не только на монитор, но и на клавиатуру с мышкой, и на документы, лежащие на столе.
Но поверьте мне, вся эта работа однообразна и никак не связана с поиском чего-либо на расстоянии.
Именно из-за однообразной работы с объектами, расположенными близко, и страдает наше зрение — вот главный вред, который причиняется нашему организму.
Зрение просто забывает, как это — смотреть вдаль, искать взглядом, а соответствующие мышцы глаза атрофируются.
Не стоит думать, что только компьютер так негативно влияет на здоровье человека и ребенка. Любая работа, связанная с напряжением зрения на близко расположенных объектах, связана с рисками снижения остроты зрения.
Ведь в середине двадцатого века ПК не было, а очки для коррекции зрения уже изобрели . Все это происходило от перенапряжения зрения на занятиях в школах и ВУЗах.
Но все же, компьютер для здоровья школьников несет большую опасность, чем тетрадь.
Если тетрадь только отражает свет солнца, то монитор компьютера сам является источником света, да еще не всегда подходящей частоты.
А мониторы на электронно-лучевых трубках, помимо этого электризуют находящиеся перед человеком воздух и пыль, которая оседает на роговице глаза человека, вызывает раздражение и слезливость.
Но это еще не все.
При работе в постоянном шуме (гул вентиляторов ПК) человек становится раздражительным и нервным.
По нормам труда на предприятиях запрещено нахождение человека в зоне с повышенной постоянной шумностью дольше определенного периода времени.
Нарушение этих норм влечет за собой развитие слабости, невроза, астении и шизофрении.
Компьютер по нормам создаёт уровень шума, при котором развития нервных и психологических заболеваний не должно быть.
Но все равно, повышенная утомляемость обеспечена. А при наличии внешних неблагоприятных обстоятельств обеспечен ещё и психоз, невроз и т.д.
Все выше сказанное просто кричит о том, что от ноутбуков и стационарников надо отказаться для сохранения зрения и во избежание других болезней, но куда же без них сегодня?
Но как же тогда жить и работать в современном обществе?
Уже практически на каждом, даже не на престижном месте работы, требуется знание и умение работать на ПК.
Так что же все-таки сделать, чтобы сохранить свое здоровье как можно дольше даже при постоянном взаимодействии с ПК?
В японских компаниях применяются некоторые методики, способствующие улучшению самочувствия работников.
Например, через каждые два часа работник обязан выходить на 15 минутный перерыв, посещать специально оборудованный спортзал с тренажерами для мышц области торса и ног и не так давно сделали комнаты, где работник может дать пинка чучелу начальника, чтобы снять стресс.
Для того, чтобы быть здоровой, необходимо чередовать работу с отдыхом, во время отдыха надо смотреть вдаль или просто посидеть с закрытыми глазами.
Время перерыва в работе на компьютере лучше проводить в тихом месте без посторонних людей.
Ежедневно надо стараться делать физические упражнения для поддержание мышц и сердечно-сосудистой системы в тонусе.
Расстояние от глаз до монитора должно быть не менее 50 сантиметров.
Просто необходимо соблюдать здоровый режим — следовать описанным выше правилам, и тогда вы сможете избежать вредного влияния ПК.
