Пестрая диета
Диету прислала Настя.
текст сохранен без изменений
Эту диету довольно трудно выдержать, но результаты могут быть замечательными — до 4-6 кг за неделю. Лично мне эта...
Комплекс упражнений «У стенки»
Все упражнения этого комплекса выполняются "прислонясь к стенке". Однако они требуют значительных мышечных усилий. Осваивайте их постепенно, повторяйте каждое упражнение по 10 раз.
Встаньте...
Сбалансированная диета для похудения
Представляем вам одну из самых полных и сбалансированных диет.
(Меню А и меню Б чередуйте через день)
ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ
А
Б
Перед выходом на работу
Стакан теплого молока с чайной...
Дробная диета
Диету прислала Настя.
текст сохранен без изменений
Если Вы обладаете силой воли и хорошей памятью, то Вам не сложно будет придерживаться этой диеты. Это длительная...
Нормы красоты и гармонии женского тела
Существуют три основных типа телосложения: астенический, нормостенический и гиперстенический.
У женщин, имеющих астенический (тонкокостный) тип телосложения, продольные размеры преобладают над поперечными: конечности длинные, тонкая кость, шея...
Бразильская диета
Еще ее называют "14 дней" (7+7)
Первые 2 дня: 3 раза по яйцу, чашке кофе и яблоку.
3-й день: утром - 2 яйца; обед - 100 г говядины, шпинат.
4-й...
Правильная диета для подготовки к свиданию
За два дня до свидания или торжественной встречи можно проделать такую процедуру: перед Сном принять пару слабительных таблеток, можно выпить отвар сенны или ревеня....
Комплекс упражнений в воде
Сначала обязательно разомнись в течение нескольких минут на суше и только потом иди в воду.
Стоя в воде по грудь, вытяни перед собой руки...
Диета Инны Воловичевой
Участница "Дома-2" Инна Воловичева (некоторые путают ее имя и называют Ириной Воловичевой или Инной Валовичевой) стала известна не из-за каких-то особых талантов, а благодаря...
Комплекс утренней гимнастики для полных женщин
Ходьба и медленный бег на месте в течение 40-45 с.
Исходное положение (и.п.) — основная стойка (о.с.). Присядьте, положите кисти на пол. Встаньте,...
Волшебная скакалочка
Помните, как в детстве? Прыг-скок, прыг-скок...
В общем-то ничего сложного, зато каков эффект! В это трудно поверить, но, по данным специалистов, за 15 минут быстрых...
Голливудская диета
1-й день:
Обед - 1 яйцо, 1 помидор, черный кофе.
Ужин - 1 яйцо, зеленый салат, 1 грейпфрут.
2-й день:
Обед - 1 яйцо, черный кофе, грейпфрут.
Ужин - говяжье мясо, испеченное на решетке...
