Содержание
1-й день:
- Обед — 1 яйцо, 1 помидор, черный кофе.
- Ужин — 1 яйцо, зеленый салат, 1 грейпфрут.
2-й день:
- Обед — 1 яйцо, черный кофе, грейпфрут.
- Ужин — говяжье мясо, испеченное на решетке без жира, огурец, черный кофе.
3-й день:
- Обед — 1 яйцо, 1 помидор, тушеный шпинат.
- Ужин — телячье каре, испеченное на решетке без жира, огурец, черный кофе.
4-й день:
- Обед — зеленый салат, черный кофе, 1 грейпфрут.
- Ужин — 1 яйцо, творог, тушеный шпинат, чай.
5-й день:
- Обед — 1 яйцо, тушеный шпинат, черный кофе.
- Ужин — нежирная рыба, испеченная на решетке, зеленый салат, черный кофе.
6-й день:
- Обед — фруктовый салат из яблок, апельсинов и грейпфрутов.
- Ужин — говяжье мясо, испеченное на решетке, огурец, чай.
7-й день:
- Обед — овощной суп, курица, испеченная на решетке, чай, апельсин.
- Ужин — фруктовый салат.
Так продолжать 18 дней.
Завтрак или исключить совсем, или чай без сахара с половинкой грейпфрута.
