Японская диета

Японская диета придумана специалистами в Японии. Поэтому она так называется,
а вовсе не потому, что имеет какое-то отношение к кулинарным традициям этой страны.

Длительность диеты 13 дней. За это время снижение веса составит 7-8 килограмм.
Она подходит тем, кто вдруг срочно задался вопросом, как быстро похудеть.

Продукты, которые во время японской диеты употреблять HЕЛЬЗЯ:

• соль;
• сахаp (подслащенные напитки тоже нельзя, кофе и чай следует пить не сладкими);
• мучные изделия (хлеб, пирожки, печенье, торты и т.п.);
• каpтофель (в этом овоще углеводы, что может нарушить баланс диеты);
• алкоголь.

Продукты, которые употреблять МОЖНО (в дополнение к перечисленным далее в меню):

• минеральная или кипяченая вода, в любых количествах.

Меню японской диеты

На что заменить продукты, если вдруг не оказалось нужных. Делать это стоит
лишь в крайнем случае. Так как диета эффективна лишь при строгом соблюдении.
Но всякое бывает. Вдруг вы оказались где-то вне дома и большого выбора нет.

Комментарии проверивших японскую диету

Являясь низкокалорийной и с малым содержанием углеводов, эта эффективная диета приводит к сжиганию жиров.

Баланс продуктов подобран таким образом, чтобы они компенсировали друг друга
и регулировали обмен веществ. По заверениям создателей японской диеты,
эффект от ее применения будет держаться более двух лет.

Разумеется, это лишь в том случае, если следовать ее инструкциям неукоснительно.
Использовать именно те продукты, которые указаны, и не использовать запрещенных. Последовательность по дням тоже имеет свое значение.

Отзывы