Диету прислала Nadya.
текст сохранен без изменений
Решила поделиться своей диетой. С ее помощью похудела на 12 килограмм за 4 месяца. Прошло уже 1,5 года, а я не набрала ни одного килограмма.
Но учтите, диета очень жесткая и требуется сила воли, чтобы ее выдержать. Без физических упражнений, за неделю можно похудеть на 3-5 килограмм.
- 1-й и 2-й день — 1,5 л. кефира или нежирного молока, и ВСЕ!
- 3-й день — 3 отварных яйца.
- 4-й день — 250 г. отварного несоленого мяса (говядина).
- 5-й день — 1 кг. яблок (или других фруктов, но не бананов).
- 6-й и 7-й день так же как и первые.
В течение всей диеты (кроме молочных дней) можно употреблять любую зелень и овощи, но только в очень малых количествах.
