Белковая диета

0
2

Хочу поделиться диетой с помощью которой в течение 5 дней можно сбросить 3-5 кг, а если запастись терпением и силой воли то за 25 дней 10-12 кг.

Итак:

Режим питания первые 5 дней:

  • 8 утра — стакан чая  или кофе без сахара
  • 10 утра  — яйцо вкрутую и яблоко
  • 12 часов — 100 г. отварного мяса
  • 16 часов — 100г. твердого сыра
  • 19 часов  — стакан кефира и…все!

Остальные 20 дней

  • Можно есть любую кашу (без соли, сахара, масла), кроме манной,
  • Пить минеральную воду в любом количестве (чего нельзя делать первые 5 дней), чай без сахара.
  • В 19 часов по-прежнему стакан кефира и..все.

Выдержать диету сложно, но можно.
Личный рекорд 15 кг за 25 дней.

Прислала Ольга, г.Киев

НАПИШИТЕ ОТЗЫВ