Хочу поделиться диетой с помощью которой в течение 5 дней можно сбросить 3-5 кг, а если запастись терпением и силой воли то за 25 дней 10-12 кг.
Итак:
Режим питания первые 5 дней:
- 8 утра — стакан чая или кофе без сахара
- 10 утра — яйцо вкрутую и яблоко
- 12 часов — 100 г. отварного мяса
- 16 часов — 100г. твердого сыра
- 19 часов — стакан кефира и…все!
Остальные 20 дней
- Можно есть любую кашу (без соли, сахара, масла), кроме манной,
- Пить минеральную воду в любом количестве (чего нельзя делать первые 5 дней), чай без сахара.
- В 19 часов по-прежнему стакан кефира и..все.
Выдержать диету сложно, но можно.
Личный рекорд 15 кг за 25 дней.
Прислала Ольга, г.Киев
