В современное время диетологи разработали большое количество методов для похудания. Овсяная диета считается одной из популярной среди начинающих. Овсяная каша является эффективным методом для сброса лишнего веса.
Диета, на основе овсяной каши, позволит организму человека скинуть лишние килограммы за короткий период времени, а также весь процесс пройдет без какого-либо вреда для организма. В состав каши входит большое количество полезных элементов, минералов, витаминов и много другого.
Хочется сказать, что каша полезна и очень вкусная. Элементы, которые содержатся в составе каши, помогут желудка и кишечнику очиститься от различного шлака и токсинов. Овсянка поправит ваше здоровье.
С помощью данной диеты можно без труда скинуть до 15 килограмм лишнего веса. Человек избавится от различных расстройств желудка и кишечника. Практически все врачи советуют употреблять продукты из овса для профилактики.
Человек, который соблюдает все требования диеты, может сбросить до 5 килограмм за неделю без вреда для организма. В этом случае организм очистит себя от ненужного жира и токсичных веществ.
Специалисты утверждают, что лишний вес является следствием накопившихся токсинов. Овсянка имеет в своем составе клетчатку, которая благоприятно влияет на работу желудка и кишечника.
Её можно употреблять три раза в день. Лучшим вариантом будет, если ее приготовить на молоке, не добавляя каких-либо пряностей.
Диета при помощи овсяной каши имеет два этапа:
- Происходит очищение всего организма;
- Поддержание такой диеты еще около месяца.
Данную диету повторить спустя 6 месяцев.
Приготовление
- Первый этап: Смешать литр воды с четырьмя столовыми ложками риса. Всё оставить на 8 часов. Затем нужно все варить около часа и выпить. Дальнейшие пять часов не пить и не есть. Далее обычный рацион. За пять часов до сна не есть и не пить, кроме чистой воды.
- Второй этап: Питаться только овсяными продуктами и фруктами. Пить только чистую воду.
