Все женщины рано или поздно начинают задумываться о своей фигуре. Практически все диеты содержат фрукты, мясо, рыбу и морепродукты, но не все могут себе это позволить. Есть самая простая, легкая, а главное доступная всем диета – кефирная. Кефирная диета очень простая и эффективная одновременно, к тому же самая дешевая из всех существующих. Так же есть диеты для стремительного похудения, например, такие как, бразильская диета.
Суть кефирной диеты заключается в употреблении лишь одного продукта – кефира. Просто заменить обычные приемы пищи нужно на кефир. Вместо типичных блюд: на завтрак обед и ужин выпивать кефир. Причем, можно его пить в любых количествах, но диетологи рекомендуют 1 литр. Это крайне жесткий способ похудения, потому, что во время кефирной диеты вообще нельзя есть никакие прочие продукты, а диета потеряет эффективность. Можно только пить воду, лучше без газа, нельзя даже пить свежевыжатые соки и чай.
На кефирной диете не рекомендуется сидеть более 4 дней, лучше сидеть по 3 дня через 2 недели. За эти три дня Вы потеряете до 5-ти килограммов, которые вернуться не скоро. Благодаря действиям кефира из организма выводятся соли натрия и излишки жидкости. А как хорошо известно, соль задерживает воду в организме и является главной причиной отечности и полноты.
Также кефир является легким мочегонным средством, за счет калия, нормализует микрофлору кишечника и работу желудочно-кишечного тракта. Кефирная диета считается самой быстрой, дешевой и эффективной диетой для похудения из прочих диет в мире. А самое главное, что кефир – это диетический продукт, поэтому кефирная диета еще и самая безопасная для здоровья.
