Вреден ли кальян?

В последние несколько лет широкую популярность и распространение в странах бывшего СНГ получил кальян. Появившись еще в древней Индии, это нехитрое приспособление долгие века применялось в основном только среди мусульманских народностей, однако с середины первого десятилетия двадцать первого века кальян появился и у нас, причем курение таким способом стало популярным даже среди некурящего населения.

Его легко можно купить как для домашнего использования (стоимость самых простых и дешевых моделей начинается примерно от 1 000 рублей), так и покурить практически на каждом шагу в различных заведениях. Пункт меню, предлагающий людям кальян, можно встретить во многих барах и кафе. Рассмотрим подробнее, что же послужило толчком для такого стремительного роста популярности кальяна, а также оценим степень его опасности и вреда.

Чем привлекает людей курение кальяна?

Если спросить любого человека, курящего кальян, чем же именно ему так нравится данное занятие, в большинстве своем ответы будут примерно такие:

• курение кальяна позволяет расслабиться и получить удовольствие;
• в компании – это способствует созданию приятной и дружеской атмосферы;
• кальян не так вреден, как обычные сигареты – жидкость фильтрует дым, очищая его от вредоносных примесей и смол;
• курение кальяна не вызывает привыкания, и курить его можно периодически, когда возникает желание.

Находятся даже люди, которые и вовсе сравнивают курение кальяна с ароматерапией, и считают его не только вредным, но даже полезным. Естественно, все это – грубые заблуждения, которые далеки от реальности.

Какой вред наносит курение кальяна нашему организму?

Прежде чем приступить к подробному рассмотрению проблемы, четко и твердо ответим на главный вопрос: курение кальяна вредит здоровью как самого курильщика, так и находящихся с ним в одном помещении людей. Теперь – детальнее.

Любое курение – это уже чрезвычайный вред для человеческого организма. Не верьте убеждениям, что кальян на молоке или какой-либо другой жидкости позволяет полностью поглотить все негативно влияющие примеси: это невозможно, и подобные заявления являются не более чем рекламным ходом, продвигаемым для увеличения продаж.

Оценить вред от кальяна гораздо сложнее, чем вред от курения обычных сигарет. Ведь сигареты (всех марок) производятся по четко согласованным и обусловленным стандартам, принятым на международном уровне. При несоответствии продукции их попросту не допустят в продажу. А вот в кальяне зачастую используется нестандартизированный табак, нередко приготовленный кустарным методом и содержащий различное количество никотина, смол и других примесей, что затрудняет точную оценку.

Не следует забывать еще и про угли, применяемые для курения – они также вносят свою долю негативного воздействия на организм за счет значительного количества содержащихся токсичных веществ. Поэтому, наверное, не нужно даже и напоминать о том, что кальян при беременности является не просто вредным, а даже опасным не только для будущей матери, но и для ее еще не родившегося ребенка.

Кальян опасен еще и своими «компанейскими» свойствами – очень редко человек курит его в одиночестве, чаще всего – в большой компании и под алкогольные напитки. Это затягивает процесс курения, резко снижает гигиену (ведь практически каждый курящий оставляет свою слюну на мундштуке), усугубляя и без того вредные свойства и последствия.

Если в общем перечислить все вредоносные факторы, можно получить примерно такой список:

• попадание в организм значительного количества никотина (причем точно нельзя сказать, сколько именно) и других негативных веществ, не меньше, чем при курении обычных сигарет;
• возможность передачи различных заболеваний (от герпеса до туберкулеза) при курении через один мундштук, особенно в малознакомой компании;
• при частом курении – появление никотинового привыкания;
• при длительном курении (а нередко – и при курении в первый раз) – признаки недомогания: тошнота, головокружение, слабость и так далее;
• более глубокое попадание дыма в легкие;
• мягкий и приятный аромат, облегчающий курение, на самом деле тоже можно отнести к вредоносным факторам – многие люди (особенно – подростки) начинают курить кальян из-за его «вкуса», не понимая и не ощущая сразу его вреда.

Количество никотина, получаемого при курении кальяна

Вопрос о том, какое именно содержание никотина в дыме кальяна – один из самых спорных и сложных. Согласно установленным с помощью исследований данным от Всемирной Организации Здравоохранения, один час курения кальяна приравнивается вреду, который получает человеческий организм от сотни выкуренных сигарет.

Этот факт весьма спорный (хотя и получен от серьезной организации международного масштаба) – ведь согласитесь, ни один человек не в состоянии выкурить сразу сто сигарет за такой короткий промежуток времени. Попробуем самостоятельно подсчитать, сколько же никотина получит наш организм при курении кальяна.

Возьмем для примера упаковку табака (50 грамм), содержащую 0.05% никотина. Правдива ли эта цифра – сказать сложно, однако для примерных расчетов согласимся с таким показателем. Одна «заправка» кальяна – 10 грамм, или, в перерасчете, 2.5 мг чистого никотина. Согласно рекламным утверждениям, жидкость отфильтровывает около 75-80% никотина и прочих вредоносных веществ.

Если поверить в этот факт (опять-таки, эта цифра, скорее всего, не более чем рекламная «приманка»), то получаем чуть более 0.5 мг чистого никотина. Примерно такое же его количество содержит одна обычная сигарета. Подобный расчет произведен с помощью цифр, заявленных на упаковках табака – поэтому, скорее всего, что по факту результат будет в несколько раз хуже.

Количество вредных смол

На многих упаковках табака для кальяна (да и сигаретных пачках тоже) очень часто стали писать, что продукция содержит 0% смол. Однако это невозможно практически, даже самая глубокая очистка не позволит получить такой результат – а уж для производства недорогого табака вряд ли вообще принимаются какие-либо меры для уменьшения его вреда. Сложно сказать, какое именно количество вредоносных веществ попадет в Ваш организм при курении кальяна, однако можно твердо заверить, что немало.

Пассивное курение

А вот пассивное курение кальяна меньше вредит окружающим людям, если сравнить его с дымящейся в руке сигаретой. Дым от кальяна быстрее и легче растворяется в воздухе, при этом сам кальян не дымится. Однако исследования показали, что человек, сидящий в одном помещении рядом с курильщиком, получает примерно от 11 до 55% вредных веществ, поэтому если Вы не курите и хотите избежать негативного влияния на здоровье – лучше не сидеть в этой же комнате.

Угарный газ

При любом курении вред организму наносит не только никотин, смолы и прочие примеси, но еще и угарный газ. В этом плане кальян является гораздо вреднее курения сигарет – температура угля значительно выше, сеанс курения длится дольше, и в дополнение к этому необходимо делать глубокий вдох, позволяя проникнуть дыму как можно дальше в легкие. Согласно проводимым исследованиям, часовой сеанс курения кальяна по количеству получаемого угарного газа приравнивается к одной пачке сигарет.

Как избавиться от никотиновой зависимости и очистить организм?

Рано или поздно любой курящий человек приходит к выводу, что курение уже нанесло и продолжает наносить колоссальный вред его здоровью. Опустим сейчас приходящие на ум мысли о том, что думать нужно было раньше, и не начинать курить вообще, и попробуем разобраться, как именно можно избавиться от зависимости и очистить организм от полученных токсинов.

В первую очередь Вам необходимо твердое осознание и понимание вреда здоровью и желание избавиться от привычки. Многие люди, поняв это, бросали курить самостоятельно и очень быстро, на одной силе воли. Другие – пользовались дополнительной помощью лекарственных препаратов и других методик (к примеру – очищение организма активированным углем). Бросить курить, на самом деле, не сложно – главное захотеть этого самому.

Если Вы наконец-то достигли поставленной цели и уже давно выбросили свою последнюю пачку и отправили кальян в кладовку (а лучше – в мусорный бак), теперь следует уделить внимание очищению организма. Вы можете проконсультироваться с врачом, а можете и самостоятельно принять меры – если ощутимых проблем со здоровьем не наблюдается, то этого будет достаточно.

Вы можете, к примеру, сесть на диету. Конечно, низкоуглеводка для профессиональных спортсменов Вам вряд ли подойдет, однако какая-нибудь овощная или фруктовая диета будет очень даже полезной – ведь не зря многие врачи рекомендуют употреблять мандарины при беременности и другие свежие овощи и фрукты.

Как вариант – Вы можете просто дополнить свой рацион блюдами или напитками, включающими в свой состав различные антиоксиданты. К примеру – различные рецепты из имбиря в этом случае являются весьма удачным решением.