Красивое, здоровое, а, главное, стройное тело – это ли не предмет самых заветных женских мечтаний? Организм наш, увы, с годами начинает капризничать: сказываются и гормональные изменения, и уютная семейная жизнь, и малоподвижный образ жизни.
И мы, еще вчера порхавшие, как бабочки, как-то очень неожиданно для себя превращаемся в маленьких симпатичных гиппопотамчиков. Жирок на нас нарастал годами, а избавиться от него обычно хочется в максимально сжатые сроки. Что же делать? Первым делом нужен настрой на похудение…
Фитнес могут позволить себе далеко не все, а кто может – находит уйму причин им не заниматься. Дорогостоящие косметические новинки помогают, как мертвому – припарка. Таблетки и чаи, благодаря которым туалет становится нашим основным местом обитания, малоэффективны для фигуры и даже опасны для здоровья.
Остается лишь один способ похудеть. И вот, стиснув зубы, мы героически бросаемся в очередную голодную диету. Зачем? Правильно: затем, чтобы через неделю-другую с нее слезть и за последующие несколько дней благополучно увешаться былыми килограммами. Да еще и с довеском. В общем, подходить к диетам нужно с умом – и знать меру. В отличие от потерянных килограммов, потерянное здоровье, увы, уже никогда не вернется.
Странно, но один-единственный верный способ добиться и навсегда сохранить стройность, не навредив при этом здоровью, отталкивает наших женщин больше, чем все строгие диеты вместе взятые. Имеется в виду здоровый образ жизни и, в первую очередь, привычку к здоровому питанию. Именно привычку!
Войдя в новый ритм жизни, вы измените ее навсегда. Да, это потребует от вас определенных усилий — но лишь на первом этапе, когда изумленный организм будет приспосабливаться к новому рациону. Наберитесь терпения. Потом все пойдет как по маслу. Времени это тоже займет немало, но результаты вас поразят.
И не забывайте почаще хвалить себя: ваше тело, этот огромный, мудрый, сложнейший механизм, исправно работающий, несмотря на груду мусора, которым вы его ежедневно захламляете, достоин вашей любви и уважения.
Что именно от вас потребуется? Всего лишь сменить свои пищевые привычки на более полезные и закрепить их. Вот и все. С закреплением периодически могут возникать проблемы – срывы, банально говоря. Ничего страшного в этом нет. Организм, привыкший к здоровому питанию, может себе иногда позволить всякие вкусные вредности. Главное – не увлекаться!
Итак, никаких строгих диет мы вам не предлагаем. Обязательно слушайте свой организм — он сам подскажет, что для него хорошо, а что — не очень. Если какой-то продукт вам ну никак не идет – не ешьте.
Сорвались и натрескались вредностей так, что из ушей прет – устройте себе после этого разгрузочный день на кефирчике, яблоках или гречке. Или хорошую физическую нагрузку. И все у вас обязательно получится!
