Все мы знаем, чтобы иметь хорошую фигуру и быть в активной физической форме, необходимо заниматься спортом.По тому, как мы относимся к занятиям спортом, и фитнесом в частности, можно подразделить людей на три группы.
Первая группа – это те, кто серьёзно подходит к этому вопросу, регулярно и с удовольствием посещает спортивные залы. Есть те, кто в принципе к спорту равнодушен, считают, что без него им хорошо, а посещение фитнес-клубов считают пустой тратой времени.
Третья группа – это те, кто осознаёт необходимость регулярных занятий спортом, при этом до сих пор не приобрели абонемент в фитнес-клуб. Они обещают себе «со следующей недели» обязательно начать ходить на занятия. Но постоянно находятся причины, на первый взгляд уважительные, по которым не удаётся дойти до фитнес–клуба
Если это про вас, то может быть, наши советы пригодятся вам, чтобы наконец-то собраться и посетить фитнес–клуб, появляться там регулярно и заниматься с огромным удовольствием.
Если вам просто не хочется идти в спортивный зал и заниматься – то это лень. А с ленью надо бороться. Поборите свою лень, дойдите до фитнес–клуба и приобретите абонемент. Ни в коем случае не берите разовый абонемент. Может случится так, что ваш порыв этим «разовым» занятием и закончится и вы следующие «три года» будете снова собираться.
Возьмите абонемент на месяц, а лучше всего на несколько. В этом случае, «хочешь — не хочешь», а на занятия идти придётся. Ведь абонемент куплен, за него заплачены деньги и не захочется «пустить их на ветер».
Не волнуйтесь, что ходите на занятия по той причине, что так «надо», а не потому что «хочется». После первых тренировок ощущение «обязанности» исчезнет. Как показывает практика, в течение месяца вырабатывается привычка посещать спортивный зал. И тогда вы будите ходить на занятия с удовольствием.
Иногда мы придумываем себе отговорки. Довольно часто мы говорим: «у меня нет времени». Замените эту фразу на другую, скажите себе: «время на собственное здоровье можно найти всегда».
Сейчас фитнес–клубы работают с раннего утра и до позднего вечера. В больших городах можно найти и те, которые работают круглосуточно. Определитесь, утром или вечером вам удобнее ходить в фитнес-клуб. Есть, например, девушки, которые нашли фитнес–клуб рядом с работой и ходят на занятия в …обеденный перерыв.
Найдите фитнес-клуб рядом с домом или работой, что бы не ездить с одного конца города на другой, тратя на эти поездки драгоценное время.
Встречается и такая отговорка: «мне скучно и неинтересно заниматься». Вполне возможно вы выбрали занятия, которые не подходят по темпераменту. Если вы активный и энергичный человек, вам нужен быстрый темп, ритмичная музыка. Естественно, на занятиях, где упражнения выполняются в медленном темпе, вам станет скучно.
В любом случае, стоит выбрать занятие по душе. А чтобы заниматься было ещё веселее, пригласи на занятия подругу, сестру, приятельницу или коллегу. Таким образом, начать заниматься и вести спортивный образ жизни совсем не сложно. Главное – сделать первый шаг!
