Время приготовления: 5 мин.
Что нужно для смузи из авокадо и лайма
- авокадо 1 шт.
- лайм 1 шт.
- молоко нежирное 1 стакан
- мед 2 чайные ложки
- базилик 1 пучок
Лето – пора ягод, фруктов и свежих овощей, а значит – пора смузи и самых разнообразных коктейлей и напитков из натуральных ингредиентов. Многие привыкли считать, что смузи готовится исключительно из сладких составляющих – не тут-то было! Сегодня мы научимся готовить восхитительный, а главное, полезный смузи из авокадо.
На самом деле, вариаций смузи из авокадо существует огромное множество – по желанию можно добавлять в напиток сок практически любых фруктов, зелень, сливки и не бояться экспериментировать. Мы же расскажем о бодрящем смузи в который, помимо авокадо, войдет лайм или лимон, базилик и мед.
Для приготовления смузи в холодильнике нужно иметь:
- Стакан нежирного молока
- 1 крупный или средний спелый авокадо
- 1 лайм или лимон
- Пучок базилика
- 2 чайные ложки меда
Также можно добавить:: банан, зелень, киви
Достаем продукты из холодильника, тщательно моем авокадо, базилик и лайм.
Авокадо режем пополам, извлекаем косточку. Очищаем от кожуры: очень удобно просто выскоблить мякоть при помощи чайной ложки. Лайм разрезаем на две половинки и выжимаем в блендер.
Складываем остальные ингредиенты, включая мед и молоко в блендер и взбиваем в течении нескольких секунд.
Подавать готовый смузи из авокадо и лайма сразу, в жару можно добавить пару кусочков льда в напиток.
