Содержание
Время вынашивания малыша – это такое время, когда женщина должна не только наслаждаться предвкушением материнства, но и относиться к себе особенно трепетно. Это необходимо и ей самой, и будущему малышу. Крайне важно соблюдать все рекомендации наблюдающего врача.
Одной из первых рекомендаций, наряду с правильным питанием и размеренным образом жизни может стать прием фолиевой кислоты.
Функция фолиевой кислоты в организме беременной
Фолиевая кислота – это витамин В9. Он служит для производства нуклеиновых кислот, которые крайне необходимы для деления клеток. В организме человека деление клеток происходит ежедневно, а во время беременности же эти процессы увеличиваются в разы, соответственно и потребность в данном витамине повышается.
Фолиевая кислота принимает участи в синтезе ДНК будущего малыша, в процессе образования клеток крови малыша и мамы, в процессах деления клеток плода и их роста.
И, пожалуй, важнейшая функция витамина В9 – участие в закладке нервной системы ребенка. То есть он предупреждает появление пороков в развитии мозга и нервной трубки.
Когда начинать
В самом благоприятном случае прием фолиевой кислоты необходимо начинать при планировании беременности, то есть приблизительно за 4-5 месяцев до предполагаемого зачатия. Это необходимо для правильного зачатия и начала развития зародыша.
Если витамин В9 не принимался заранее, то следует начать его пить в тот момент, как только подтверждается наличие беременности. Основная часть женщин обращается на прием к гинекологу уже после задержки, то есть когда беременность уже наступила и процесс формирования плода активно начался. А формирование нервной трубки начинается уже во время второй недели беременности, именно поэтому необходимо начинать пить фолиевую кислоту очень рано, чтобы избежать возможности пороков развития малыша.
Правильная дозировка
При планирования беременности доктора рекомендуют принимать не менее чем 400 мкг. витамина В9 в сутки. Этого достаточно, чтобы покрыть его дефицит, восстановить нормальную работу всех клеток и подготовить их к усиленной работе в будущем.
С наступлением беременности дозировка препарата увеличивается, так как теперь она требуется не только мамочке, но и развивающемуся ребеночку. В среднем дозировка должна составлять 600 мкг. в сутки. Этого хватает, чтобы в организме не возникало дефицита фолиевой кислоты. Более точную дозировку может назначить наблюдающий доктор в зависимости от индивидуальных параметров беременности (возраст мамы, многоплодная беременность и т.д.)
Чем грозит недостаток фолиевой кислоты
Дефицит витамина В9 у беременной вызывает серьезные сбои. В первую очередь это отражается на ребенке, у него развиваются:
- Врожденные пороки
- Гидроцефалия
- Заячья губа
- Волчья пасть
- Малокровие
- Умственная отсталость
Но может случиться и так, что из-за нехватки витамина В9 мама не сможет выносить малыша, происходит либо отслоение плаценты, либо самопроизвольный выкидыш.
Не стоит слишком пугаться этого, такие последствия возможны лишь при большом дефиците фолиевой кислоты, а при полноценном питании большого недостатка в ней не будет.
Передозировка фолиевой кислоты
Вероятность передозировки данного витамина совсем невелика, так как он относится к категории водорастворимых, то есть выводится вместе с мочой. Тем не менее, при слишком длительном применении (более 1 года) в больших дозах передозировка возможна. Ее симптомами являются:
- Регулярные перемены настроения.
- Проблемы со стороны желудка или кишечника.
- Горечь и металлический привкус во рту.
При проявлении похожих симптомов следует немедленно сообщить своему наблюдающему доктору.
Продукты, содержащие фолиевую кислоту
Витамин В9 можно получать из продуктов растительного и животного происхождения. К первой категории относятся: бананы, апельсины, бобовые, орехи, злаки, тыква, корнеплоды, дрожжи, отруби, морковь и т.д.
Продукты животного происхождения: говяжье мясо и печень, свиное, баранье мясо и печень, лосось, яичный желток, молочные продукты.
Препараты, с содержанием фолиевой кислоты
Фолиевую кислоту можно принимать самостоятельно, она выпускается в таблетках дозировкой по 1 и 5 мг. Так же витамин В9 содержится в большинстве комплексных витаминов для беременных. Среди них:
- Элевит Пронаталь
- Витрум Пренатал
- Витрум Пренатал Форте
- Прегнавит
- Мульти-Табс Перинатал
- Матерна
О выборе витаминов, и о потребности в дополнительном приеме фолиевой кислоты лучше всего поговорить с наблюдающим доктором.
Очевидно, что фолиевая кислота играет важную роль в формировании и развитии будущего малыша. Если беременность для женщины ожидаема, и ребенок желанный, достаточно просто следовать рекомендациям докторов и принимать необходимые препараты в указанных дозировках. При этом возникновение патологий и отклонений в развитии младенца сведется к минимуму, и на свет появится прекрасный и здоровый малыш.
