В ходе исследований, проведенными американскими учеными, было доказано, что в связи с употреблением на завтрак бананов, происходит сохранение женской фигуры наиболее стройной. В исследовании принимали участие около 300 женщин, желающих улучшить свою фигуру.
Участникам такого эксперимента предложили каждый день на завтрак употреблять один банан. Эксперимент продолжался в течение трех месяцев. По истечении трех месяцев, учеными было отмечено, что принимавшие участие в эксперименте женщины смогли похудеть и почувствовать себя более бодро, чем раньше.
Этот итог был, достигнут благодаря употреблению в пищу на завтрак бананов. В своем составе бананы очень богаты веществами, улучшающими пищеварение. Следовательно, при улучшении пищеварения, происходит потеря лишних килограммов.
Ученые сделали вывод, что бананы являются простым и вкусным способом сохранения фигуры в идеальной форме. Но бананы являются не только хорошим способом приобретения идеальной фигуры, но и он очень полезен для организма в целом. Как было уже сказано выше, бананы богаты различными полезными веществами, а именно: железом, большим количеством калия.
И как выяснилось учеными, способствуют выработке в организме человека так называемого «гормона счастья». Все мы знаем, что железо является источником повышения гемоглобина в крови человека, калий полезен для сердца, печени, мышц, мозга и костей, а «гормон радости» делает нас счастливее, что очень необходимо при депрессии.
Польза бананов носит широкий спектр действия. А именно банан способен помочь женщинам при наступлении критических дней. Этот фрукт рекомендуют применять при первом прикорме ребенка. Также бананы служат источником энергии перед физическими нагрузками, а также после них. В послеоперационный период бананы способны поддерживать энергетический баланс и не навредить благодаря своей усвояемости.
Для того, чтобы добиться стройной фигуры, кроме как употреблять бананы на завтрак, можно придерживаться определенный период, для достижения лучшего результата, так называемой банановой диеты, которая дает 100% гарантию похудения за короткий срок. В чем прелесть банановой диеты? Само название банановая диета говорит о том, что главным продуктом употребления в пищу будет банан.
Эффект похудания с помощью бананов заключается в калорийности бананов. В этих плодах на 100 грамм содержится всего лишь около 90 килокалорий, а главное нет жиров. Когда мы употребляем в пищу банан, мы получаем вместе с тем такие витамины как Е и С, а также определенную дозу витамина В6. Это является главным фактором поддержания организма во время диеты.
И так, в чем же заключается банановая диета? На день необходимо три банана и три стакана молока. Молоко можно легко заменить йогуртом, но только обезжиренным. Три банана – это дневная доза, которую необходимо разделить на весь день. Молоко необходимо для того, чтобы запивать съеденный кусочек банана. Эта диета на первый взгляд выглядит слишком строгой. Но будет легко. Если как и перед другой диетой, организм будет подготовлен.
За несколько дней банановой диеты не следует употреблять в пищу копченые и жареные продукты, а также соленые и жирные. Такая подготовка в дальнейшем поможет соблюдать банановую диету без всякого труда. При правильной подготовке и соблюдении диеты организм способен в среднем скидывать за три дня до 2,5 лишних килограмм.
Когда вы решили закончить диету, самое главное возвращайтесь к обычному режиму питания постепенно, так достигнутые результаты покинут вас в скором времени.
Баклажановая диета
