фитнес

Давайте правдиво: для чего мы увлечены спортом?Фигура фигурой, но ведь мы идем в тренажерный зал, на танц-пол либо в бассейн с далеким прицелом: обрести...

Упражнение 1 Прыжки со скакалкой Прыжки со скакалкой - это идеальное упражнение и с точки зрения аэробной, и с точки зрения силовой нагрузки. Оно помогает...

Когда призыв "Худеть" звучит ежедневным набатом, не стоит прибегать к жесточайшим диетам и изнурительному голоданию. Это уже не модно, да и для здоровья вредно....

Каждой женщине непременно хочется иметь стройную подтянутую фигуру, красивую осанку, и, разумеется, упругую и пластичную кожу. Для достижения этой цели в ход идут диеты...

Разумеется, мечта каждой женщины – подольше оставаться молодой. Однако, часто получается так, что особое внимание уделяется лишь молодости внешней, при этом внутреннее состояние остается...

Здесь приведены самые лучшие упражнения для бедер. Но помните, что ваша главная цель - это выполнять пять основных упражнений удвоенной программы, потому что они...

Если вы занимаетесь регулярно, то очень скоро начинаете ощущать, насколько меняется ваша жизнь: повышается настроение, исчезает привычная усталость, даже сексуальная жизнь приобретает новое качество....

Занятия фитнесом предполагают определенный рацион и режим питания. В основном, многие девушки глубоко заблуждаются, совмещая низкокалорийную диету и фитнес, поскольку такие диеты лишают организма...

Хотите, чтобы шлаки, токсины, лишние килограммы, а также депрессия и плохое настроение растаяли без следа? Тогда начните посещать занятия по бикрам-йоге – самому горячему...

Аэробные упражнения - это продолжительные упражнения, при которых пульс составляет 75-80 % от максимального для нашего возраста и поддерживается таким в течение 20 минут. Аэробные...

Если вы берете в руки гантели или резиновые жгуты, или используете как дополнительный вес собственного тела,или садитесь на силовой тренажер, то это и означает,...

Известно, что у всех девушек есть лучшие друзья и ненавистные, заклятые враги. К друзьям, естественно, относятся брильянты, к врагам – калории. Дамам, которые занимаются...