Содержание
В нашем кишечнике накапливается множество вредных для нашего организм веществ, после чего наш организм начинает заболевать, поэтому специалисты советуют проводить 1-2 раза в год чистку кишечника.
До 25-ти кг. камней шлаковых может находиться в нашем кишечнике, постепенно разлагающихся и как их называют токсинами, попадают, в конце концов, в кровь. После чего уже кровь разносит их по всему нашему телу, распространяя их по тканям и органам, что провоцирует возникновение опасных заболеваний.
Быстрая утомляемость, недомогания, сонливость, а так же частые простудные заболевания. Многие задумываются о том, как же почистить кишечник в домашних условиях и без всякого вреда. Но перед тем как Вы все же решитесь на эту процедуру, Вы должны знать, как правильно это делать.
Каждый человек желающий сохранить свое драгоценное здоровье должен следовать нескольким полезным правилам:
- Ежедневно пить чистую простую воду не менее 2-х литров в течение дня. А так же выпивайте утром натощак 1 стакан холодной чистой воды – если Ваш кишечник вялый с плохой перистальтикой, или 1 стакан горячей чистой воды – если Вас мучают боли в кишечнике и идут спазмы.
- Попрактикуйте себя в дробном питании, простыми словами в еде соблюдайте меру, небольшие порции, но по 5- 6 раз в день
- Обязательно в ваш рацион питания должны входить свежие овощи, зелень и фрукты, а так же, продукты, способствующие правильной работе кишечника, такие как чернослив, инжир, морковь, капуста и свекла.
- Сделайте один день недели рыбным или днем нежирного мяса;
- Ограничьте себя в употреблении сладких, мучных, а так же жирных продуктов;
Если Вы чувствуете недомогание (зубная или менструальные боли и т.д.), то не следует прибегать к процедуре чистки, дабы не усугублять и без того болезненную ситуацию.
Начинайте каждую процедуру чистки с толстого кишечника. Если Вы мучитесь запорами, то постарайтесь употреблять пищу содержащую протеин, а так же помогут в решении данной проблемы и кисломолочные продукты, такие как кефир и простокваша, ряженка.
Прекрасное средство для чистки слизистых желудочно-кишечного тракта медовую воду с соком лимона – на 1 стакан чистой воды, 1/2 свежеотжатого сока лимона и 1 ст. ложка натурального меда.
Злаковая каша, так же является замечательным и полезным средством для очищения. Для этого вам нужно вечером взять в равных количествах 1 ст. ложку, отрубей, льна и 3 ст. ложки «Геркулеса» и залить все теплой чистой водой. Утром добавьте в вашу наиполезнейшую злаковую кашу по вкусу, мед, орехи, сухофрукты и съешьте ее так же натощак.
Так же хорошее дополнения для поддержания прекрасного состояния организма и здоровья в целом, это физические нагрузки, ходьба, плавание и многие советуют перед сном гулять, дышать воздухом.
Очищение клизмами. Кто-то против их применения, а для кого-то это прекрасный способ избавить не только от шлаков, но и от пару лишних килограммов. Так же напомним, что температура воды в клизме должна быть 35-37 °С. Важно помнить, что клизмы противопоказаны людям при острых заболеваниях прямой кишки и брюшной полости.
Несколько правил перед проведением клизм
- Смажьте наконечник зонда (резиновой трубки) растительным маслом.
- Застелите клеенкой место, где Вы будите проводить клизму, лягте на правый бок, согните ноги (специалисты рекомендуют обязательно ложиться в этой позе людям тяжелобольным, ослабленным, а так же маленьким детям) или же опереться на коленно-локтевые суставы.
- Благоприятное время для проведения процедур – перед сном, но не ранее 3-4 часов после приема пищи или с 5 до 7 утра и лучше перед клизмой провести естественную дефекацию.
- Если Ваш кишечник переполнен газами и каловыми массами, то для начала сделайте микроклизму, а уж после основную клизму.
- Наберите в спринцовку (100—150 мл) и введите в заднепроходное отверстие. После этого лягте на правый бок и подождите пока раствор всосется. Если не получается с первого раза, попробуйте еще, а так же можно проделать процедуру и с травяным настоем (рецепт травяной клизмы описан ниже).
- Но перед травяными клизма желательно сделать очистительную клизму с теплой водой 35-37 °С.
Очищение травами, обладающими слабительным действием, например таких как:
- Трава сенна (при хронических атонических запорах, запорах при беременности, при геморрое и трещинах заднего прохода);
- Укроп пахучий;
- Пижма обыкновенная;
- Фенхель обыкновенный;
- Золототысячник зонтичный;
- Аир болотный;
- Баранец обыкновенный;
- Воробейник лекарственный;
- Инжир (смоковница) — (легкое слабительное действие);
- Ирис (касатик);
- Клещевина обыкновенная (эффективное слабительное действие);
- Копытень европейский;
- Крушина слабительная (жостер)(применяют при хронических запорах);
- Лен посевной (слабительное средство при запорах и хронических колитах);
- Лопух большой (обладает слабительным эффектом, излечивает атрофические изменения слизистой оболочки толстой кишки);
- Очиток едкий;
- Подмаренник настоящий;
- Рожь посевная (мягкое слабительное);
- Сусак зонтичный;
- Стеллера карликовая;
- Терн;
- Хмель обыкновенный (легкое слабительное);
- Шиповник коричный;
- Щавель конский.
Трав для очищения кишечника много выбирать уже на Ваше усмотрение.
Рецепты отваров и настоев для очищения кишечника
Отвар крушины ольховидной:
- 1 ст. л. коры крушины ольховидной, 1,5 стакана воды.
- Кору крушины ольховидной размельчить, залить водой и прокипятить 20 мин.
- Принимать по 0,5 стакана утром и на ночь. Кора годится к употреблению только через 1—2 года после сбора и высушивания.
Настой золототысячника малого:
- 1 ст. л. травы золототысячника, 1 стакан воды.
- Залить траву золототысячника кипятком, настоять 30 мин.
- Принимать по 2 ст. л. 3—4 раза в день за 30 мин до еды.
Настой семян льна посевного:
- 1 десертная ложка льняного семени, 1 стакан воды.
- Льняное семя залить кипятком, процедить и остудить.
- Принимать по 0,5 стакана утром и вечером.
Сок лука репчатого:
- 1 лук репчатый
- Отжать сок лука репчатого в стакан или миску.
- Принимать сок только свежеприготовленным по 1 ч. л. 3—4 раза в день до еды.
Огуречный рассол с медом:
- 0,5 стакана огуречного рассола, 2 ст. л. пчелиного меда.
- Смешать огуречный рассол с пчелиным медом.
- Выпить рассол перед сном. Данное количество рассчитано на 1 прием.
Настой семян подорожника большого:
- 10—15 гр. семян подорожника большого, 1 стакан воды.
- Семена подорожника большого залить кипятком, дать настояться.
- Выпить настой на ночь как мягкое слабительное.
Отвар корня одуванчика лекарственного:
- 30 гр. корня одуванчика лекарственного, 1 л воды.
- Корень одуванчика лекарственного измельчить, залить водой и отварить.
- Отвар принимать по 0,5 стакана 1 раз в день при хронических запорах.
Травяные клизмы
Настой ромашки безъязычковой для клизмы
1—2 ст. л. сухих цветков ромашки безъязычковой, 250 мл воды. В стеклянной посуде заварить ромашку безъязычковую кипятком, укутать, настоять 15—30 мин, процедить. Вывести камни непросто, так как они, как правило, находятся в слепой кишке, а также в труднодоступных отделах толстой кишки. Сами собой выйти они не могут, потому что строение кишки помогает камням хорошо закрепиться.
Отвар для выведения каловых камней
1—2 ст. л., сока свежей свеклы обыкновенной, 1/2 ч. л. лимонной кислоты или уксуса, по 1 ст. л. травы горца птичьего, цветков ромашки безъязычковой, травы пустырника сибирского, листьев липы мелколистной, 2 л воды.
Смесь трав заварить 1 л кипятка и поставить на слабый огонь на 15—20 мин, остудить. Оставшийся 1 л воды нагреть до 35—40 °С, добавить сок свеклы обыкновенной, лимонную кислоту или уксус и смешать с травяным отваром. Наполнить клизму раствором и ввести в заднепроходное отверстие.
После этого необходимо выполнить следующее упражнение: Стоя, слегка согнуть ноги в коленях, опереться руками на колени и наклониться вперед, неглубоко вдохнуть, выдохнуть. Напрячь брюшной пресс, затем расслабить его, повторить до 10 раз. Общее количество клизм зависит от возраста: чем вы старше, тем больше потребуется процедур.
А так же можно для сохранения баланса в организме попробовать кукурузные рыльца, они так желчегонные поливитамины, но не способствуют очищению, только для сохранения баланса в организме, так как во время чистки из нашего организма выходят не только шлаки, но и полезные для него элементы.
При правильном питании, а так же после чистки Своего кишечника, Вы ощутите легкость, почувствуете прилив бодрости и сил, а Ваша кожа станет лучше. Не забывайте ухаживать за своей полостью рта, дабы избежать попадания вредных и не нужных бактерий и грибков, мойте тщательно фрукты и ягоды, так как инфекция может попасть через еду.
При правильном питании, а так же после чистки Своего кишечника, Вы ощутите легкость, почувствуете прилив бодрости и сил, а Ваша кожа станет лучше, мешки под глазами исчезнут.
Домашние рецепты для очищения
Пихтовый раствор для клизмы
Лечение пихтовой клизмой длится одну неделю. Залейте 2 горсти иголок пихты 500 гр. крутого кипятка, накройте крышкой и дайте настояться в течение 30 минут. После остудите раствор до теплого состояния и можно заливать в клизму. Держать раствор около 3-х минут.
В первый день – Вам нужно использовать пол литра лечебного настоя с пихтой. Во второй день – 1 литр раствора. Третий день – сделайте перерыв. На четвертый день – полтора литра раствора и после этого уже идет 2-х дневный перерыв. Седьмой день – максимальная доза 2 литра раствора пихты.
Повторить процедуру с пихтовой водой можно будет только через 1 месяц, затем прибавляйте еще месяц, и так увеличивая перерывы до полугода.
Чистка овощами
Разгрузочный день с овощами. В течение дня Вы должны употребить любые овощи, например морковку, болгарский перец, огурцы, капуста, в количестве 2-х кг, а так же хорошим дополнением будут зелень и яблоки зеленые.
Приготовьте овощной салат, и заправьте его растительным маслом и немного солью. Это станет прекрасным вариантом для разгрузочного дня. Можно минеральную негазированную воду, но как в дополнение к салату. И не забывайте выпивать чистой воды 2 литра в день.
Очищение сухофруктами
Приготовьте полезную и очень вкусную смесь из сухофруктов. Возьмите в равных количествах по 300 грамм инжира, чернослива и кураги, смешайте со 100 граммами алоэ и 100 граммами натурального меда, все измельчите и съедайте в день по пару ложек готовой смеси. Не забывайте про воду, 2 литра в день. Продолжительность курса очищения 10 дней. Смесь храните в холодильнике. Вы можете попробовать так же и сухофрукты для похудения.
Очищение отварами лекарственных трав
1 ст. ложка хмеля, 1 ст. ложка травы мать-и-мачехи, 2 ст. ложка календулы (ноготки). Залейте 1 стаканом крутого кипятка, оставьте остывать и пейте в теплом виде.
Рецепт каши для очищения
Употребляя каши, Вы выводите из своего организма все лишнее, каловые камни, остатки пищи, а так же каши способствуют укреплению стенок всего желудочно-кишечного тракта. Возьмите по полстакана овса и риса, все промойте под водой на несколько раз и приготовьте кашу. Можно немного посолить, но без всяких добавлений масла, это важно.
Очищаем кишечник яблоками
Для того чтобы привести свой организм в хорошее состояние попробуйте провести разгрузочный день на яблоках. В течение дня Вы должны употреблять только яблоки не менее 2-х кг. А так же можно пить травяной чай или не газированную минеральную воду. Рекомендуется применять чистку яблоками 1 раз в месяц.
Чистка отрубями
Длительность очистки отрубями будет составлять 1 месяц, скажем достаточно долго. Каждый день, перед приемом пищи 3 раза в день, съедайте по 2 ст. ложки отрубей, запивая их чистой водой. Этим способом Вы не только чистите кишечник, но и теряете пару лишних кг.
Очистка кефиром и соками
В первый день очистки сделайте клизму натощак. После до вечера пейте только один кефир, а так же можно съесть небольшой кусочек бородинского хлеба. На второй день утром тоже поставьте клизму. И весь день пейте только свежевыжатые разнообразные соки. На третий день, посвятите его раздельному питанию вегетарианскому. Употреблять только соки, фрукты, овощи и зелень. Процедуру очищения кефиром и соками проводят 1 раз в месяц.
Выведение каловых камней
Вывести камни непросто, так как они, как правило, находятся в слепой кишке, а также в труднодоступных отделах толстой кишки. Сами собой выйти они не могут, потому что строение кишки помогает камням хорошо закрепиться.
Отвар для выведения каловых камней
1—2 ст. л., сока свежей свеклы обыкновенной, 1/2 ч. л. лимонной кислоты или уксуса, по 1 ст. л. травы горца птичьего, цветков ромашки безъязычковой, травы пустырника сибирского, листьев липы мелколистной, 2 л воды.
Смесь трав заварить 1 л кипятка и поставить на слабый огонь на 15—20 мин, остудить. Оставшийся 1 л воды нагреть до 35—40 °С, добавить сок свеклы обыкновенной, лимонную кислоту или уксус и смешать с травяным отваром. Наполнить клизму раствором и ввести в заднепроходное отверстие. После этого необходимо выполнить следующее упражнение:
Стоя, слегка согнуть ноги в коленях, опереться руками на колени и наклониться вперед, неглубоко вдохнуть, выдохнуть. Напрячь брюшной пресс, затем расслабить его, повторить до 10 раз. Общее количество клизм зависит от возраста: чем вы старше, тем больше потребуется процедур.
Очищаем кишечник за 2 — 3 дня без клизм
Проведем, более слабую разгрузку для очистки кишечника, не прибегая при этом к помощи клизм, за два или три дня.
Первый день
Вам нужно провести натощак очистительную клизму. 50 гр. настоя лимона с чесноком выпить за 1 ч до еды. В течение дня ничего не есть, кроме кефира (другие кисломолочные продукты не подходят). Кефира надо выпить до 2 л (можно ограничиться 1,5 л). Пить также можно воду. Вместе с кефиром есть свежие томаты (не более 200 г) в виде свежеприготовленного томатного сока. Больше ничего не есть. Кефир односуточный.
Второй день
Так же как и в первый день натощак провести очистительную клизму. Выпить 50 гр. настоя лимона с чесноком за 1 ч до еды. В течение дня пить свежеприготовленный яблочный сок (или смесь овощных соков — капустного, морковного, картофельного, огуречного, томатного). Сок свеклы должен выстоять перед употреблением около 1 ч в холодильнике, чтобы улетучились эфирные вещества.
Третий день
Выпить натощак настой лимона с чесноком (50 гр.). Через 1 ч — легкий завтрак. Питание раздельное — или фрукты, или овощи, больше ничего. Выпить до 3 л воды. Данную очистку можно делать 2 раза в месяц.
- Вечерний напиток. 1 ч. л. меда, 2 ст. л. лимонного сока, 1 стакан воды. Растворить мед и сок лимона в стакане воды. Выпить напиток перед сном. Он очистит организм во время сна, а все вредные вещества выйдут утром.
- Утренний напиток. 2 ст. л. лимонного сока, 1 стакан воды Разогреть воду, добавить в нее сок лимона.
За 30 мин до завтрака выпить напиток. Эта вода промоет желудок и подготовит его к принятию пищи. Вода должна быть обязательно горячей, так как за ночь в желудке скапливается много слизи, которая мешает правильной работе желудка, а вымыть ее можно только таким образом.
