Джоггинг — модный фитнес из Европы
Когда призыв "Худеть" звучит ежедневным набатом, не стоит прибегать к жесточайшим диетам и изнурительному голоданию. Это уже не модно, да и для здоровья вредно....
Глаза-зеркало души. Грамотный макияж для визуального увеличения глаз
Глаза… В них утопаем мы, когда влюбляемся, ими привлекаем и выдаём свои чувства. Если чуточку подкорректировать природную данность, можно довести глаза до совершенства и...
Выбираем фитнес по типу темперамента
Каждой женщине непременно хочется иметь стройную подтянутую фигуру, красивую осанку, и, разумеется, упругую и пластичную кожу. Для достижения этой цели в ход идут диеты...
Особенности фитнеса для женщин
Разумеется, мечта каждой женщины – подольше оставаться молодой. Однако, часто получается так, что особое внимание уделяется лишь молодости внешней, при этом внутреннее состояние остается...
Лучшие упражнения для бедер
Здесь приведены самые лучшие упражнения для бедер. Но помните, что ваша главная цель - это выполнять пять основных упражнений удвоенной программы, потому что они...
Фитнес: влияние физических упражнений на здоровье
Если вы занимаетесь регулярно, то очень скоро начинаете ощущать, насколько меняется ваша жизнь: повышается настроение, исчезает привычная усталость, даже сексуальная жизнь приобретает новое качество....
Правильное питание при занятиях фитнесом
Занятия фитнесом предполагают определенный рацион и режим питания. В основном, многие девушки глубоко заблуждаются, совмещая низкокалорийную диету и фитнес, поскольку такие диеты лишают организма...
Укладка с пользой для волос
В процессе укладки практически все мы используем расческу и щетку, однако этого, как правило, недостаточно. Расчески – это средство для точного разделения волос и...
Чистая вода — фундамент здоровья
Все мы помним, как в детстве родители говорили нам: «Не пей воду из-под крана!». Правда, не всегда мы прислушивались к этим словам и, тем...
Бикрам-йога — горячий выбор активных и смелых
Хотите, чтобы шлаки, токсины, лишние килограммы, а также депрессия и плохое настроение растаяли без следа? Тогда начните посещать занятия по бикрам-йоге – самому горячему...
Аэробные упражнения на похудение
Аэробные упражнения - это продолжительные упражнения, при которых пульс составляет 75-80 % от максимального для нашего возраста и поддерживается таким в течение 20 минут.
Аэробные...
Упражнения с сопротивлением для женщин
Если вы берете в руки гантели или резиновые жгуты, или используете как дополнительный вес собственного тела,или садитесь на силовой тренажер, то это и означает,...
