В тропических странах, где нежные кокосовые орехи легко доступны, врачи часто рекомендуют беременным женщинам как минимум стакан кокосовой воды ежедневно. Кокосовая вода помогает поддерживать здоровье матери и растущего плода, так как в ней много важных для организма питательных веществ.
Кокосовая вода известна как самый богатый источник электролитов и, следовательно, рекомендована людям с любыми заболеваниями. Она содержит большое количество калия и магния, хлоридов, натрия и белка, умеренное количество сахара. Калий, который содержится в питьевой кокосовой воде, нормализует кровяное давление и работу сердца. Этот напиток кроме того является хорошим источником клетчатки, рибофлавина и витамина С, кальция и марганца.
- Кокосовая вода — естественный изотонический напиток, она помогает значительно предотвратить обезвоживание и истощение организма.
- Кокосовая вода уникальна своими питательными свойствами (питательнее, чем цельное молоко), но не содержит холестерина. Поэтому употребление этого напитка поможет держать уровень холестерина под контролем.
- Кокосовая вода богата лауриновой кислотой, имеет антибактериальные, противовирусные и противогрибковые свойства, укрепляет иммунную систему матери и растущего плода, предотвращает развитие инфекций гриппа, ВИЧ, герпеса и т.д.
- Кокосовая вода помогает предотвратить и лечить изжогу, она эффективна в очищении пищеварительного тракта и избавления от глистов. Это поможет беременным женщинам избавиться от запоров и изжоги.
- Довольно часто беременные женщины страдают от инфекций мочевыводящих путей. Являясь природным мочегонным средством, кокосовая вода увеличивает частоту мочеиспусканий, легко выводит токсины из организма и тем самым предотвращает развитие инфекций мочевыводящих путей.
- Кокосовая вода — естественный и безопасный источник правильной гидратации организма, а также позволяет улучить пищеварение.
- Кокосовая вода является легким напитком и может даже помочь в потере веса. Одна чашка кокосовой воды содержит всего 46 калорий.
Польза кокосовой воды во время беременности хорошо известна, но не хватает исследований, проведенных на эту тему. Когда вы беременны или кормите грудью важно не навредить себе и ребенку. Чтобы безопасно использовать любые продукты, в том числе кокосовую воду в вашем рационе, проконсультируйтесь с врачом. Кроме того, нужно покупать только свежие и нежные кокосовые орехи, чтобы получить самую свежую и качественную воду. Употребляйте кокосовую воду в умеренном количестве, а в случае возникновения каких-либо побочных эффектов, прекратите использование и обратитесь к врачу.
