Количество упражнений для максимального снижения веса

Количество упражнений для максимального снижения веса

Время, которое отводится на тренировку зависит от уровня Вашей подготовленности. Если Вы занимаетесь менее года, то Ваша тренировка не должна длиться более часа. Если...
К здоровью через движение

К здоровью через движение

Не сидите долго – это небезопасно для здоровья! Об этом рассказывают последние исследования ученых: чем больше человек сидит, тем короче его жизнь. Мы все знаем,...
Как бороться с целлюлитом в домашних условиях?

Как бороться с целлюлитом в домашних условиях?

Ох, как больно и обидно перед началом летнего сезона обнаружить у себя на бедрах и ягодицах не эстетичную «апельсиновую корочку». Не расстраивайся, это вовсе...
Мини-фитнес на рабочем месте

Мини-фитнес на рабочем месте

Все знают, что физическая активность - это полезно. Но как часто мы сетуем на нехватку времени и сил для выполнения упражнений, ссылаясь на чрезмерную...
Комплекс упражнений для проблемных зон

Комплекс упражнений для проблемных зон

Большинство женщин привыкло думать, что стройные ноги, подтянутые грудь и ягодицы и гордая осанка известных топ-моделей – просто везение, подарок природы, которого им, к...
Упражнения на фитболе для похудения

Упражнения на фитболе для похудения

Вы решили похудеть и с энтузиазмом взялись за разработку своей программы правильного похудения. Обязательной частью такой программы, конечно, станут физические упражнения. Но вот какие...
Вечерняя зарядка. Полезная легкость перед сном

Вечерняя зарядка. Полезная легкость перед сном

Окончательно, зарядку традиционно делают днем. Но физические упражнения могут посодействовать не лишь взбодриться, но также снять усталость и расслабиться. Конкретно для этого и нужна...
Эффективные упражнения для красивых ягодиц

Эффективные упражнения для красивых ягодиц

Ни для кого не секрет, что женские ягодицы всегда находятся под пристальным мужским вниманием! Какие попки нравятся мужчинам? Кто-то из них предпочитает весьма пышные...
Упражнения для бедер и ягодиц

Упражнения для бедер и ягодиц

Похудеть стало вашей мечтой? Вы купили соблазнительные шортики и новый купальник к лету, а надеть стыдно, так как обнаружили, что ваши бедра и ягодицы...
Фитнес – для души и для здоровья

Фитнес – для души и для здоровья

Иногда под словом «фитнес» ошибочно понимают некий комплекс спортивных упражнений. На самом деле это лишь одна из составляющих. Фитнес – это в первую очередь стиль...
Простые упражнения для растяжки и разогрева мышц

Простые упражнения для растяжки и разогрева мышц

Регулярные физические нагрузки и занятия спортом — это неотъемлемая часть хорошего самочувствия. Но силовых упражнения и занятий на тренажерах не всегда достаточно. В тренировочный...
Делаем упражнения в бассейне

Делаем упражнения в бассейне

Посещение бассейна – это хороший способ расслабиться. Многим знакомо ощущение свежести и приятной усталости после похода в бассейн. Вода смывает груз дневных забот, вы...