Комплекс упражнений для проблемных зон

Комплекс упражнений для проблемных зон

Большинство женщин привыкло думать, что стройные ноги, подтянутые грудь и ягодицы и гордая осанка известных топ-моделей – просто везение, подарок природы, которого им, к...
Упражнения на фитболе для похудения

Упражнения на фитболе для похудения

Вы решили похудеть и с энтузиазмом взялись за разработку своей программы правильного похудения. Обязательной частью такой программы, конечно, станут физические упражнения. Но вот какие...
Вечерняя зарядка. Полезная легкость перед сном

Вечерняя зарядка. Полезная легкость перед сном

Окончательно, зарядку традиционно делают днем. Но физические упражнения могут посодействовать не лишь взбодриться, но также снять усталость и расслабиться. Конкретно для этого и нужна...
Эффективные упражнения для красивых ягодиц

Эффективные упражнения для красивых ягодиц

Ни для кого не секрет, что женские ягодицы всегда находятся под пристальным мужским вниманием! Какие попки нравятся мужчинам? Кто-то из них предпочитает весьма пышные...
Упражнения для бедер и ягодиц

Упражнения для бедер и ягодиц

Похудеть стало вашей мечтой? Вы купили соблазнительные шортики и новый купальник к лету, а надеть стыдно, так как обнаружили, что ваши бедра и ягодицы...
Фитнес – для души и для здоровья

Фитнес – для души и для здоровья

Иногда под словом «фитнес» ошибочно понимают некий комплекс спортивных упражнений. На самом деле это лишь одна из составляющих. Фитнес – это в первую очередь стиль...
Простые упражнения для растяжки и разогрева мышц

Простые упражнения для растяжки и разогрева мышц

Регулярные физические нагрузки и занятия спортом — это неотъемлемая часть хорошего самочувствия. Но силовых упражнения и занятий на тренажерах не всегда достаточно. В тренировочный...
Делаем упражнения в бассейне

Делаем упражнения в бассейне

Посещение бассейна – это хороший способ расслабиться. Многим знакомо ощущение свежести и приятной усталости после похода в бассейн. Вода смывает груз дневных забот, вы...
Фитнес дома – как начать заниматься?

Фитнес дома – как начать заниматься?

Вы решили заняться фитнесом дома? Это замечательно, ведь вы начинаете новый образ жизни. По сути всего несколько шагов отделяют вас от него, шагов, которые...
Упражнения для похудения бедер

Кардио — упражнения для похудения бедер

Как убрать лишний жир с боков, бедер, ягодиц? Сколько женщин вздыхают, глядя на себя в зеркало и обмеривая сантиметровой лентой талию и бедра. Существуют...
Программа Shag Workout - фитнес для эрогенных зон

Программа Shag Workout — фитнес для эрогенных зон

Давайте правдиво: для чего мы увлечены спортом?Фигура фигурой, но ведь мы идем в тренажерный зал, на танц-пол либо в бассейн с далеким прицелом: обрести...
Пять основных упражнений

Пять основных упражнений

Упражнение 1 Прыжки со скакалкой Прыжки со скакалкой - это идеальное упражнение и с точки зрения аэробной, и с точки зрения силовой нагрузки. Оно помогает...