Содержание
Диета для людей III группы крови прямо противоположна «носителям» других групп. Давайте рассмотрим эти отличия. ГРУППА КРОВИ III – гибкая, изобретательная личность, уравновешенный человек.
Качества
Сильные качества:
- Мощная иммунная система;
- Уравновешенная нервная система;
- Хорошая адаптация к новым видам питания и окружающей среде.
Слабые качества:
- Ярко выраженных слабостей нет;
- Имеет место быть аутоиммунные расстройства;
- Редкие вирусные заболевания.
Предрасположенности:
- Синдром хронической усталости;
- Диабет I типа;
- Аутоиммунные расстройства (рассеянный склероз, волчанка и др.).
Диета – рекомендация:
- Хорошо сбалансированная;
- Злаки;
- Фрукты;
- Овощи;
- Плоды бобовых;
- Молочные продукты;
- Мясо (кроме курятины).
Продукты для нормализации веса:
Набрать вес:
- Гречка;
- Ростки пшеницы;
- Семена кунжута;
- Земляные орехи (арахис);
- Кукуруза и чечевица.
Сбросить вес:
- Яйца;
- Печень (ливер);
- Чай из солодки;
- Зелёные овощи;
- Для любителей – оленина.
Добавки:
- Магний;
- Гинкго;
- Лецитин;
- Лакричный корень;
- Пищеварительные ферменты (энзимы).
Фитнес (умеренный в сочетании с балансировкой):
- Плавание;
- Теннис;
- Прогулка (ходьба);
- Езда на велосипеде.
В диете для III группы крови сбалансированы весьма разнообразные продукты. Если представитель этой группы крови будет тщательно соблюдать данные рекомендации, то ему удастся избежать серьёзных болезней, и он будет оставаться здоровым на протяжении долгой жизни.