Автор этой диеты — доктор Демоль, известный швейцарский диетолог.
Лучше всего применять эту диету летом или осенью, когда много овощей и фруктов.
- 200-300 г постного мяса (отварного или тушеного) или рыбы;
- 2 яйца; 2 стакана обезжиренного молока;
- 50 г сахара (7 ложечек полных);
- 50 г творога нежирного;
- 100-150 г хлеба грубого помола;
- 100 г картофеля или мучных блюд;
- 50 г масла;
- сколько угодно овощей и фруктов.
Из книги С.Вендровска
«100 минут для красоты и здоровья»
