Бразильская диета

0
4

Еще ее называют «14 дней» (7+7)

  • Первые 2 дня: 3 раза по яйцу, чашке кофе и яблоку.
  • 3-й день: утром — 2 яйца; обед — 100 г говядины, шпинат.
  • 4-й день: утром — 1 яйцо; обед — отварная рыба; ужин — 2 яйца, 1 чашка кофе.
  • 5-й день: завтрак — 1 яйцо, 1 чашка кофе; обед — 2 яйца, помидор; ужин -рыба, овощи.
  • 6-й день: завтрак — 1 яйцо, чашка кофе; обед — кусок отварной говядины, огурец; ужин -100 г телятины, кофе.
  • 7-й день: завтрак — кофе, 1 яйцо; обед — цыпленок, овощи; ужин — цыпленок, овощи, яблоко, кофе.
ПОДЕЛИТЬСЯ

НАПИШИТЕ ОТЗЫВ