Аквааэробика

Аквааэробика

На сегодняшний день существует огромное разнообразие спортивных занятий, как на суше, так и в воде. Огромной популярностью пользуется аквааэробика. Человек и вода понятия неразделимые. И...
Бодифлекс

Бодифлекс — эффективные упражнения, эффективный фитнес

Одним из самых эффективных видов фитнеса, с помощью которого тысячи женщин смогли избавиться от проблем и обрести великолепную фигуру, является бодифлекс. Он представляет собой...
Фитнес: физическая активность и здоровье

Фитнес: физическая активность и здоровье

В наше время бешеных скоростей, автомобилей и всевозможной бытовой техники, здоровье человека, придумавшего всю эту техническую цивилизацию, здорово пошатнулось. А случилось то, что его...
Фитнес на свежем воздухе

Фитнес на свежем воздухе

Занятия спортом лучше всего способствуют сжиганию жиров. Фитнес на свежем воздухе не только окажет влияние на фигуру, но и подарит много положительных эмоций. Существует...
Целлюлит на бедрах? Делаем упражнения!

Целлюлит на бедрах? Делаем упражнения!

Единственный верный способ избавиться от целлюлита на бедрах – это правильные упражнения и правильное питание. Целлюлит на попе и бедрах развивается при недостатке физической...
Что нужно знать что бы начать выполнять упражнения?

Что нужно знать что бы начать выполнять упражнения?

Если вам больше тридцати лет, не делайте одни и те же упражнения каждый день Если вам за тридцать, то я советую выполнять упражнения двойной...
Программы удвоенной эффективности сжигания жира

Программа удвоенной эффективности сжигания жира

Доктор Джеймс, кардиолог и специалист в области питания, изучал изменения в мышечной и жировой ткани, происходившие у специально отобранных 65 людей, сидевших на диете....
Стройная фигура

Тренажеры для стройной фигуры

Многие женщины после достаточно длительного посещения тренажерных залов приходят к выводу что это совершенно не эффективно, но на самом деле, скорее всего это связано...
Силовые нагрузки снижают либидо

Силовые нагрузки снижают либидо

Заниматься спортом, конечно, полезно. Но вот перебарщивать со спортивными нагрузками не стоит. Специалисты установили, что занятия на тренажерах могут привести к сексуальным расстройствам. Австралийские...
фитнес для офиса

Фитнес-гимнастика для работников офиса

На работе в офисе, в постоянной напряженности рабочих будней, мы, к сожалению, забываем о своем здоровье. В самом деле, тяжело помнить о необходимости перерывах,...
фитнес-клуб

Как правильно выбрать фитнес-клуб?

Сейчас практически во всех крупных городах повсеместно открываются фитнес-центры и клубы. Достаточно сложно выбрать клуб, в котором вам будет комфортно и удобно. При выборе...
фитнес для начинающих

Фитнес-клуб с бассейном или йога для начинающих?

Ни для кого не секрет, что хорошо физически подготовленный человек обладает более высоким уровнем конструктивных способностей и более крепким здоровьем и, которые обеспечивают высокое...