Круговые тренировки в домашних условиях

Круговые тренировки в домашних условиях

С помощью круговых тренировок вы сможете увеличить свою силу и выносливость, а также добиться желаемой стройности. Заниматься по этому методу можно как в тренажерном...
Фитнес в тренажерном зале

Фитнес в тренажерном зале

Ни в одном месте клуба вы не можете причинить себе столько неприятностей, сколько в тренажерном зале. И здесь играют роль две основные причины: первое...
Бикрам-йога

Бикрам-йога — горячий выбор активных и смелых

Хотите, чтобы шлаки, токсины, лишние килограммы, а также депрессия и плохое настроение растаяли без следа? Тогда начните посещать занятия по бикрам-йоге – самому горячему...
Аэробные упражнения на похудение

Аэробные упражнения на похудение

Аэробные упражнения - это продолжительные упражнения, при которых пульс составляет 75-80 % от максимального для нашего возраста и поддерживается таким в течение 20 минут. Аэробные...
Бодифлекс

Бодифлекс – быстрый способ стать красивой и здоровой

А вы знали, что с помощью правильного дыхания можно вылечить множество болезней и даже сбросить лишний вес? Тогда познакомьтесь с техникой «Бодифлекс». Это дыхательная...
Упражнения с сопротивлением для женщин

Упражнения с сопротивлением для женщин

Если вы берете в руки гантели или резиновые жгуты, или используете как дополнительный вес собственного тела,или садитесь на силовой тренажер, то это и означает,...
Здоровый рацион фитнес-леди

Здоровый рацион фитнес-леди

Известно, что у всех девушек есть лучшие друзья и ненавистные, заклятые враги. К друзьям, естественно, относятся брильянты, к врагам – калории. Дамам, которые занимаются...
Аквааэробика

Аквааэробика

На сегодняшний день существует огромное разнообразие спортивных занятий, как на суше, так и в воде. Огромной популярностью пользуется аквааэробика. Человек и вода понятия неразделимые. И...
Правильные упражнения - единственный здоровый способ стать стройными

Правильные упражнения — единственный здоровый способ стать стройными

Правильные упражнения позволяют избавиться от лишнего жира, потому что они повышают уровень обмена веществ и, следовательно, организм может сжигать больше жира. Причем эффект от...
Бодифлекс

Бодифлекс — эффективные упражнения, эффективный фитнес

Одним из самых эффективных видов фитнеса, с помощью которого тысячи женщин смогли избавиться от проблем и обрести великолепную фигуру, является бодифлекс. Он представляет собой...
Я выбираю свой фитнес!

Я выбираю свой фитнес!

А вы знаете, каким фитнесом хотите заниматься? Фитнес – это система физических упражнений, направленная на формирование красивого и здорового тела, но не только. Фитнес...
Фитнес: физическая активность и здоровье

Фитнес: физическая активность и здоровье

В наше время бешеных скоростей, автомобилей и всевозможной бытовой техники, здоровье человека, придумавшего всю эту техническую цивилизацию, здорово пошатнулось. А случилось то, что его...