Простые упражнения для растяжки и разогрева мышц
Регулярные физические нагрузки и занятия спортом — это неотъемлемая часть хорошего самочувствия. Но силовых упражнения и занятий на тренажерах не всегда достаточно. В тренировочный...
Все фрукты для вашей диеты
Если вы говорите о фруктовой диете для похудения, то это означает, что в какой-то период времени вы должны есть фрукты и только фрукты. Но...
Делаем упражнения в бассейне
Посещение бассейна – это хороший способ расслабиться. Многим знакомо ощущение свежести и приятной усталости после похода в бассейн. Вода смывает груз дневных забот, вы...
Как правильно мыть голову? 10 хитростей
Для большинства жителей нашей планеты благовидные волосы имеют такое главное значение, что их не могут приостановить ни время, которое тратится на уход за ими,...
Разнообразие в питании — залог красоты и здоровья
В начале 2011 года Ассоциация Американских Университетов решили начать исследования над образом питания женщин в современных условиях урбанизированного общества. Для того чтобы появились ученые,...
Фитнес дома – как начать заниматься?
Вы решили заняться фитнесом дома? Это замечательно, ведь вы начинаете новый образ жизни. По сути всего несколько шагов отделяют вас от него, шагов, которые...
Бананы и банановая диета
В ходе исследований, проведенными американскими учеными, было доказано, что в связи с употреблением на завтрак бананов, происходит сохранение женской фигуры наиболее стройной. В исследовании...
Как убрать живот за 7 дней?
Каждой женщине и девушке знакома подобная ситуация: впереди немаловажное событие, а над джинсами или брюками животик торчит, так, что ни одеться с «изюминкой», ни...
Кардио — упражнения для похудения бедер
Как убрать лишний жир с боков, бедер, ягодиц? Сколько женщин вздыхают, глядя на себя в зеркало и обмеривая сантиметровой лентой талию и бедра. Существуют...
Соковая диета
Соковая диета позволяет быстро и эффективно очистить организм от шлаков, вернуть женщине бодрость и поднять настроение. Соки, как известно, полны витаминов и микроэлементов, а...
Похудение и высокопитательные продукты
Питательные продукты - это, например, свежие фрукты и овощи, цельные злаки, сырые орехи, соевое молоко и рыба.
Свежие продукты наиболее питательны, потому что никакие из...
Питание для молодых женщин
Если лет двадцать назад молодые женщины зачастую понятия не имели об азах правильного питания, а листы переходили в тетрадных записях от подруги к подруге,...
