Похудение для женщин за 30

Похудение для женщин за 30

На четвертом десятке зависимость между физической активностью женщины и ее питанием становится все более тесной. Ведь, как нам известно, скорость обмена веществ начинает к...
Переработанные продукты и проблемы с лишним весом

Переработанные продукты и проблемы с лишним весом

Переработка продуктов - это изменение их натурального состояния. Чаще всего производится термическая обработка и/или добавляются различные химические соединения. Переработанные продукты обычно содержат много жиров...
Секреты стройности и здоровья

Секреты стройности и здоровья

Почему мы толстеем? Пожалуй, главная причина заключается в том, что с годами в организме снижается уровень обмена веществ. Этот процесс начинается в возрасте около...
Мясо и здоровая диета

Мясо и здоровая диета

Питание может быть здоровым и при этом не очень дорогим, если вы реже едите мясо. Диеты на основе растительной пищи богаты клетчаткой, витаминами, разнообразными...
не сработала диета

Почему диеты не всегда срабатывают?

Нет смысла спорить с тем, что диеты действительно не работают. Если вам нужны доказательства, спросите у друзей и знакомых, уверен, они вас убедят. Можно...
мифы и факты о похудении

9 мифов и фактов о похудении

Вы приняли решение серьезно заняться, наконец, собой и избавиться от налипших на боках и животе жировых отложений. Погрузившись с головой в изучение методов и...
Как избавиться от лишнего веса без диет

Как избавиться от лишнего веса без диет

Большинство женщин мечтают похудеть, но сидеть на различных диетах нет времени, да и желания. Но возможно ли обрести стройность без диет? Сегодня лишний вес...
Советы по похудению

Советы по похудению

В этой статье представлены мои советы по похудению, благодаря которым можно сбросить до 10 килограмм. Ненавистные килограммы ушли за год без занятий спортом и строгих...
Если больше не худеете?

Если больше не худеете? Вы очутились «на плато»

Когда вы худеете, может случиться, что вы останавливаетесь на одном уровне и прогресса больше нет, другими словами, вы больше не сбрасываете вес, как вам...
Диета по III группе крови

Диета по III группе крови

Диета для людей III группы крови прямо противоположна «носителям» других групп. Давайте рассмотрим эти отличия. ГРУППА КРОВИ III  – гибкая, изобретательная личность, уравновешенный человек. Качества Сильные...
Идеальная программа питания

Идеальная программа питания

Два главных принципа здорового питания - это: во-первых: «все должно быть просто»; и, во-вторых: «не нужно крайностей». Если вы будете следовать общей программе по питанию,...
Еда как наркотик!

Еда как наркотик! Как есть, чтобы не толстеть?

Чем больше мы спим, тем меньше хотим есть! Судя по всему, многие люди сегодня не досыпают, ведь по статистики, каждый 20 житель большого города...