Часто люди с избыточным весом садятся на диету, выдерживают ее от силы две или три недели, а потом бросают. И при этом вместо того чтобы признаться себе, что они сделали все, что смогли на данном этапе, они сетуют на себя и испытывают чувство вины. А поскольку вина все время призывает к наказанию, они начинают наказывать себя, накидываясь на вредную для здоровья пищу.
Если бы они только могли констатировать, что за эти две недели соблюденной диеты принесли незаурядную пользу своему здоровью, и прекратили бы винить себя, то разрушили бы в себе привычную им модель переедания. Им надо было просто начать произносить такую фразу: «У меня имелись проблемы с излишним весом, а сейчас я разрешу себе приобрести идеальный вес».
И модель стала бы модифицировать. Но наверно не надо слишком концентрироваться на проблеме еды, оттого что не в ней находится корень зла переедания, а значит и лишнего веса.
Переедание неизменно означает потребность человека в защите
Ощущая себя испуганным, испытывая опасность, человек начинает наращивать защитный слой. Лишний вес вовсе не объединен с количеством впитываемой пищи. Упитанные люди тратят почти всю свою жизнь на неудовлетворение собой из-за их тучности. Это полная и бессмысленная утрата энергии. Лучше всего им стоит разобраться, что вызывает неуверенность и страх в их жизни.
Возможно, что-то не клеится на работе или в семейных взаимоотношениях, в сексуальной мире или в единой жизни. Если вы страдаете избыточным весом, не зацикливайтесь на вопросе еды и веса, пытайтесь изменить вашу жизненную модель, в которой закреплено: «Я в опасности и поэтому я нуждаюсь в хорошей защите».
Удивительно, насколько тонко реагируют клетки нашего организма на видоизменение моделей, коренящихся в сознании. Едва лишь исчезает нужда в защите, и мы ощущаем себя в полной безопасности, жировые клетки начинают таять, как снег на весеннем солнце.
Я в порядке!
Ученые доказали, что мы набираем вес, когда испытываем некую опасность. Порой, разрываясь между массой дел в различных местах, начиная жить в безумном ритме, мы резко ощущаем потребность в защите. Прибегая домой, мы постоянно перехватываем что-нибудь, и всегда ощущаем голод. Именно в такие моменты надо провести работу над собой. Достаточно будет несколько раз в день говорить себе: «У меня все в полном порядке. Я все сделают и везде успею. Я в безопасности».
Излишний вес можно определить как показное выражение находящегося в вас страха. Смотря в зеркало на глядящего на вас упитанного толстячка, помните — вы лицезреете результат вашего старого образа мыслей. Видоизменяя его, вы посеете зерно, из которого проклюнется наилучшее будущее. Отдавая предпочтение правильным мыслям сегодня, вы созидаете свою завтрашнюю похудевшую фигуру.
Хотите похудеть и избавиться от страхов? Попробуйте метод Лисси Муссы — вас ждет самое легкое и веселое похудение на свете.
