Мы привыкли, что для борьбы с лишним весом используются только диеты или физические упражнения. На самом деле это не так. Существуют определенные группы продуктов, помогающие похудеть. Достаточно лишь перестроить свое питание так, чтобы оно состояло из таких продуктов и уже через некоторое время Вы прекратите беспокоиться о лишних килограммах.
Как же действуют эти чудо-продукты для похудения? Все очень просто. Они помогают жирам быстрее сгорать, помогают очистке организма и улучшают пищеварение.
Есть ТОП-7 продуктов, помогающих похудеть. Просто выберите, что Вы будете есть сегодня.
- Нежирное мясо. Птица, красное мясо – это незаменимый источник белка. А белок, как известно, способствует потере лишних кг, так как для переработки белка организм тратит много энергии.
- Зеленый чай. На Востоке практически нет по настоящему тучных людей. Причина этому – зеленый чай, которые жители Востока пьют каждый день. Наряду со многими целебными свойствами, а зеленый чай способствует выводу токсинов и шлаков из организма, препятствует развитию сердечных заболеваний, зеленый чай быстро вызывает чувство сытости и нормализует обмен веществ. Кроме того, зеленый чай богат антиоксидантами, что самым лучшим образом скажется на состоянии кожи.
- Черный кофе. Настоящий молотый, черный кофе – это также источник мощных антиоксидантов. Черный молотый кофе ускоряет метаболизм и тем самым способствует похудению.
- Грейпфрут. Наверное, многие вечно худеющие посиживали на грейпфрутовой диете. Для того, чтобы похудеть вместе с грейпфрутом, достаточно съедать половину этого фрукта каждый день. Вы не только пополните запасы витаминов в организме, но и отрегулируете уровень инсулина, который помогает избавиться от чувства голода.
- Рыба. Речь идет только о рыбе нежирных сортов. Для желающих похудеть рыба отличный способ расстаться с лишними килограммами. Все дело в том, что Омега-3 жирные кислоты, которыми богата рыба, способствуют понижению уровня холестерина. При этом рыба не содержит много калорий и богата белком. Стоит обратить внимание на такие сорта рыбы, как сардина, окунь, камбала – они как раз подходят для диетического питания.
- Специи. Щедро приправляйте любимые блюда перцем, имбирем, кориандром. Горький перец способствует сжиганию жиров, кориандр нормализует пищеварение и облегает усвоение тяжелых продуктов, а имбирь выводит шлаки и токсины.
- Чеснок. Чеснок не только притупляет аппетит, но и укрепляет иммунитет и улучшает пищеварение. Главный плюс чеснока в том, что он облегчает переваривание тяжелой пищи и помогает лучше усвоиться питательным веществам.
Конечно, идеальной фигуры очень тяжело добиться, но добавив к своему ежедневному меню перечисленные продукты, Вы станете заметно стройнее, а заодно и моложе. Ведь все эти продукты легко усваиваются организмом, выводят из кишечника сор и продлевают молодость и красоту.
